戒烟五年半来看看大家
谈变经验：1、戒烟要放松。不能熬夜，不要过度用脑。不要打电子游戏。2、循序渐进。我是先用j5角钱一只的烟嘴或者这类的烟嘴过滤烟油，用了一二年，后又用电子烟，后又吸戒烟的烟，花了不少钱，多种办法最后才成功的。
3、心情要好，多做体育运动。愉快的体育活动。如游泳等，放松身心，然后一举成功。 吸烟27年，从1986——2013年。19岁开始到47，2014年1月成功戒烟。 戒烟后身体非常好，口臭没有，自信心强了，与女士愿意接触了，夫妻不打了。面色好了，体重增加十金。通过花冰锻炼又减回来了七八斤。饭量明显比以前多了。
戒烟关键是前几个月，最多是前二年，以后就不想了。就是不抽第一支烟。这玩艺儿就是毒品，你就记住你吸烟就是吸毒。 在这个吧戒的烟,五年半了，回来看看。这个吧好啊，对本人戒烟助力不少。回来看看大家，赶快远离此毒品，啥用没有，费钱，折磨身体。要想身体健康，必须及早戒烟。 经验：1生活要有规律。2、不要参加洒席，或者参加了别喝或者少喝酒。放松身心，生活简单。简单的说就是不累，这样更容易尽早戒烟。
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