又破戒了,总是因为情绪压力破戒,有什么好的方法防止吗
又破戒了，总是因为情绪压力破戒，有什么好的方法防止吗 有变优秀! 你就是闲 学习弟子规等等圣贤文化，实在不行学佛 楼主，加油，只要不放弃就有希望彻底戒除！细问自己，有没有养成一些戒邪淫好习惯好习惯来对治自己的习气？要坚持学习飞翔大哥的戒色文章，好好落实，每天坚持读一段，读出来效果会很好！选择适合自己的有氧运动，好好坚持一两个月，会看到不一样的自己！平时做好慎独，独处时尽量远离手机和电脑。有邪念上头时，要及时断除，不要跟着念头跑。有空多陪陪父母，孝顺的人，更容易戒除成功哦。下面是飞翔大哥的戒色十规，我们一起学习，共同进步！
戒色十规
一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。
四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。 学习戒色文章。你这属于情绪破戒。所以才要你学习戒色文章。提高觉悟。这样才能认识到。要不然你认识不到还是破戒。 有压力可以通过其他方式来发泄，比如锻炼等，但绝对不能通过手淫来发泄，那样对身体伤害很大，而且会让你形成恶性循环！无法自拔！
我们戒色后一定要做好情绪管理！不能一不高兴就破戒，那样只会形成恶性循环！！
加油！坚持每天学习《戒为良药》！！ 推荐戒为良药第一百二十六季，戒色十规可以看下，对于情绪破戒有专门的分析，相信可以帮到你。加油。坚持下去，不要放弃。 一清心地：心地能清，淫念就不会生。一般人心地常只有半时片刻清净，倘若要时时刻刻、始始终终都保持内心清净，不生邪念，必须每日阅读道德善书，尤其戒淫的书刊文章，须每日早晚阅读十分钟或半小时，此外因果报应的书刊也须常看，例如《太上感应篇》《安士全书》等，或者学一些改恶从善的书籍《了凡四训》《俞净意公遇灶神记》又如能早晚加诵《般若波罗密多心经》、《四种决定清净明诲》，《楞严咒》《大悲咒》.《金刚经》《妙法莲华经》，或者常常称诵观音菩萨名号《南无观世音菩萨》对清心更有用。
二守规矩：规成圆，矩成方，一个人只要时常守规矩，保持行为端正，则邪念不生，包括衣著仪表、言行举止、心念态度，都常能端端正正，守住规矩，自可远离邪淫了。
三敬天神：上天祸淫而福善，所有天神也都是行善积德而升天为神，故神明喜欢行善清正的人，但也常降灾给作恶邪淫的人。因此，要尊敬天神，纵令在黑夜密室，都不可犯罪犯淫，以免触怒天神。常存敬神的心，让自己不敢起邪恶淫秽的念头。这样，对戒淫就有相当的帮助。
四养精神：精神若是健壮饱满，则身心康泰。精神若是虚损耗竭，则身心病弱。故要身心健康，必须养精神，而修养精神的基本原则，就是要寡欲清心、远离***。因此，为了身心健康著想，务要慎防邪淫。
五勿目看：眼睛好色，则导致内心好淫。要去淫心，须先戒目，尤其开始戒淫的人，必要时时叮咛自己，不可让眼睛去看美色。眼睛不看，可避开诱因，内心就可保清净。
六戒谈秽：闲谈淫秽的话，也容易勾起淫心。因此，平时与人谈话，必须避开邪淫的话题，才不会伤害自己和他人的阴德，也才能保持心情念正，远离邪淫。
七烧***：包括见到一切邪淫的书刊、海报、图画，如果能力所及，应将它焚烧或撕毁，这样不但对许多人可避免受到伤害，对自己的戒淫给积德，也有很大帮助。
八省房事：除了必须戒断外界的一切邪淫，夫妻闺房间的房事，必须有所节度，在病中或刚痊愈时，在过度劳累时，及在其他不适当的时间或地点，也都必须节制。
九勿晚起：每天早上起床时间，不可太晚，晚起易致火气浮躁，心念难静，因此要戒邪淫，必须清晨早起，对清心净念，才有助益。
十劝共戒：戒淫须有大决心、大毅力。因此若能劝导朋友同事或同乡同学，彼此互相劝勉鼓励，重德重节，则戒淫必能有成，品德上也能逐渐进步。 其实还是要提高觉悟，知道自己有压力时就提高警惕不要被邪念入侵大脑。要找到缓解压力的办法，也不要总是过分担心，过分担心只会让自己更累不会对事情有什么帮助的。加油。
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