ftp66ds 发表于 2019-7-28 08:45:16

昨天又破戒了,这次又只戒了五天!每天都会落实戒色文章的学习,

昨天又破戒了，这次又只戒了五天!每天都会落实戒色文章的学习，也会锻炼，可就是昨天下午睡太久导致晚上睡不着，一直眯眼睛到12点左右感觉好煎熬就起来看了不该看的，之后凌晨3点40破戒了。

yh8k9z0nse 发表于 2019-7-28 08:45:32

一般睡觉过12点就会很想破戒，所以注意作息，尽量早睡早起，平常多看戒色问题，保持警惕

gEa876q13 发表于 2019-7-28 08:45:40

午睡30分钟，下午就不要睡觉，尽量调整，然后学习戒色文章净化心理和行善，慢慢会好的。
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