越戒越爽!戒色瘾、戒看黄色信息瘾、戒烟瘾、酒瘾、第8天快打卡!
我们戒色戒的就是对色上瘾的的瘾症。我们戒色首先要灭掉自己那颗好色贪淫的色心。把色心一定要干死。还要戒除看色情信息的瘾。顺便戒除烟瘾，酒瘾就更有助于永久戒色成功。最后献上我最爱的电影（肖申克的救赎）一片中的励志图片，与戒友们共勉。加油！戒色就是要彻底颠倒之前的生活状态的，继续加油吧 师兄，戒色一定要脚踏实地行动起来，每天都要认真的学习戒色知识，同时每天都要来吧里认真的回答问题帮助吧友，双管齐下才能化解欲望提升正气恢复身心健康。一定要来吧里回答问题，这个对于戒色非常有用的，很多人都意识不到行善的意义。 加油！ 楼主你好，以下的戒色计划，希望能帮到你。首先想说的是以下的计划不是死的，大家可以根据自己的实际实践进行修改与补充。
第一方面是戒色知识的学习，时间不用多，个人建议早晚各10分钟就好（可以根据自己情况适量调整）但是每天都要坚持。学的时候要记在心里。（建议看戒色吧精品贴，或下载戒色全书以及正气app等）
第二方面是锻炼。可以做做养生桩，八段锦，总之找到你合适的每天锻炼方式。这是有助于恢复的。
第三方面是断念，这个很重要，色的念头起来了，就把它给断掉。你要迅速地觉察到这个念头，一定要快，不怕念起，就怕觉迟。平常的时候每天要念100-200遍断念口诀，要注意的是这里的口诀并不是一次性练100遍到200遍。是自己有空的时候就念上十几遍。一天积攒下来就能有100遍到200遍了。（念起即断，念起不随，念起即觉，觉知即无），这好比是磨刀，真正到了实战时，你需要一击斩杀心魔
第一步，念头来了，用念口诀（念起即断觉之不随，念起即觉觉之即无）的方式将其断掉，同时可以用双手从前往后干梳头，这有助于减少欲望
第二步（假设第一步没奏效）锻炼，做俯卧撑做到自己累为止，念头会消去大半。
第三步，若这时念头还是有的话，建议去门外走一走。
第四方面是行善，善则升阳，对戒色很有好处的。能培养正气，还能有福报，何乐不为呢？例如在吧里帮助其他的戒友，甚至随手捡起小垃圾，都能成为你的福报，为你增年添寿啊！
第五个方面是反省，建议拿一个本子做好每天的总结，没有本子，用手机记录也可以，每天看一看，写一写，有没有破戒的“征兆”，例如想看擦边球，想玩暴露的游戏等邪念，这些征兆十分重要。一旦发现，就必须警惕，这时候要好好的纠正自己的戒色态度，避免越陷越深，通过不断矫正，才能长久戒下去。
学习，锻炼，断念，行善，反省，一共是五个方面，基本上如果严格按照上面这个体系来做的话，对戒色是很有帮助的，希望你能加油。不要放弃自己*(`)*加油！
此文如果觉得好，欢迎转发!帮助更多的人!动动手指，功德无量啊 加油 加油戒啊兄弟，别走我老路，因为邪淫10年左右导致了脑神经衰弱，每天活的生不如死，还有严重抑郁症什么的啊乱七八糟的症状，心里面也发生了很大的变化，每天负能量念头爆棚，还有就是因为邪淫导致脑神经衰弱每天负能量爆棚伤害了曾经对我一个特别好的女朋友，最后也离开了我，到后来后悔来不及，邪淫果报真实不虚，赶紧好好戒掉啊，还有什么烟啊酒啊的都戒了吧，去下载喜马拉牙搜索戒为良药，每天有空就听，积德行善多做好事，南无观世音菩萨 感谢楼主，今天把肖申克的救赎重新看看。想起了第一次看给心灵带来的震撼 加油 加油加油，戒色养生
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