我的大熊 发表于 2019-8-6 08:49:41

妈的,今天戒撸第一天,为了以后自己的未来,每日来戒为良药吧打

妈的，今天戒撸第一天，为了以后自己的未来，每日来戒为良药吧打卡，少一天都不行，为了我的肌肉

rb734276rb 发表于 2019-8-6 08:50:09

多练习断念口诀，念起即断，念起不随，念起即决，觉之既无。
每天没事就练，把它融入自己的脑子里，每当有意淫的思维出现，即刻绞杀。
另外多看戒为良药，
多运动。加油！

bptwcxj 发表于 2019-8-6 08:50:15

不要觉得戒色就是一种牺牲，一种压抑。不能靠毅力强压心中的欲望。你要想我是一个愉快的非手淫者，这样才能戒色成功
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