才坚持5天,就失败了,这是第一次戒,加油重新开始。
才坚持5天，就失败了，这是第一次戒，加油重新开始。 每天要看戒色文章，少吃肉食，尽量不要熬夜久坐，在家要孝顺父母，在外多做善事，诱惑来了要多念断念口诀(念起既断 念起不随 念起既觉 觉之既无)，固肾功要每天做，固肾功的动作百度上可以搜索到。微信添加公众号《戒为良药》里面有很好的专业戒色的文章，加油！ 戒色十规一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。
四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。 百度下戒色全书
每天学习戒色文章和戒色知识
通过学习提升觉悟
不熬夜不久坐 加油，建议你平时多学习戒色文章 多看戒色文章 加油，多看看精品贴戒为良药 刚开始戒色可能会经常失败，但不要灰心，只要总结自己是如何失败的就可以了，一定要去学习前辈的文章，看看他们是如何攻破这个难题的，用他们的方法借鉴在自己身上看看是否有效果。
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