给戒友一个建议,先把大目标拆解成小目标,比如一个月你可以拆成
给戒友一个建议，先把大目标拆解成小目标，比如一个月你可以拆成10个小目标，3天为一组，破戒了，就给自己一个惩罚，比如锻炼，或者给钱帮助朋友，我就破戒一次就给自己父母钱，到现在还没破戒，半个多月了身体好转很多了，注意一点是，一定要修炼自己的内心，每逢独处，心魔会来的很快，不知道怎么练心，那就让自己累起来，逼自己，这两个星期我从强戒慢慢得转变为练心，周末一般早起，去公园晨练，那种放松说不出的爽。每天定期给自己定计划总结，多做自己的好的笔记，要破戒的时侯看下你做的笔记，想想你做的笔记，爽了后果是怎么样的，对自己的身体坏处，心魔就慢慢被你打败了 我在戒的同时，针对自己的特征吃了一些中成药，现在好多症状慢慢的消失了，可能恢复比较快吧，10天左右，戒断反应很强烈，各种症状都来了，慢慢就恢复 以前老是失眠，一晚上醒来好几次，现在慢慢的变成一次了，大概在5点左右醒来，不过每天还是很困，给自己加油打气加油我一定行 加油 加油！ 加油 虽然不想打击你的信心，但是这个方法戒烟戒酒戒游戏还可以，但是戒色的难度和前面几个绝对不是同一个数量级的，可能现在可以，但是恢复一定时间后会有高峰期的，面对心魔的狂轰滥炸，可能这个方法束手无策。戒色的根本在于修心，而学习提高觉悟，觉悟助力修心。多看关于修心的戒色文章，好好觉悟，提升修心能力，做到念起即断，这才是长久之道，是飞翔老师和部分老戒友推荐的方法。 多学习戒为良药，多用手机喜马拉雅听戒为良药，听久了领悟了开窍了彻底发狠了死要戒戒到死，能够打败心魔了能够斩杀心魔怂恿了，能够自信了能够斩杀所有的心魔来袭，能够打败所有的强大心魔，能够加强所有的弱点，自己不能被心魔击败任何弱点，自己没有任何的薄弱点自己自制力还强，就是不看黄，就是要和心魔死磕到底，就是死也不向欲望妥协，死也不看黄，死也不撸，死也不向心魔服输，就是死就死了，只有打败一次次心魔怂恿，击败一次次强大的攻击，才能一步步走到戒色成功的那一步，没有永远的戒色成功，只有你走到了哪一步，走到了戒色的哪一天，谨小慎微如履薄冰，只有这样戒色才会成功，永远没有永远的戒色成功，只有戒色一年戒色两年戒色十年，你放松和骄傲时，强大的心魔会再次袭来，只看你能不能顶得住，加油，戒色就是这么回事，看你自己的学习和坚持了！靠自己支持你，支持
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