我的终极目标是彻底戒除,彻底恢复,分解成小目标便是每天都对意
我的终极目标是彻底戒除，彻底恢复，分解成小目标便是每天都对意淫和视线管控做到零容忍。每天睡前要有意识地提醒自己不要意淫，手不要乱摸，要控制住自己的思想，注意效率，正确时间做正确的事。断断续续这几年，遗精已经基本摆脱，现在的重中之重是消除意淫，我深刻地体会到了意淫对身体造成的危害，绝对不亚于纵欲，意淫伤肾，引起痘痘与脱发，晚上睡下之后绝对不能再翻阅手机，白天也不能看擦边内容。平时下再大的决心，发再毒的誓，在心魔大Boss面前都没有用，唯一有用的方法便是，把心魔消除在萌芽状态。不要心存侥幸，不是不报，时候未到，曾经以为不会有事，现在已经症状缠身，若是不及时止损，脱发就在不远的将来等着你，甚至是一些致命的病症在等着你，病来如山倒，可不要他日后悔莫及，为了提高警惕，我每日都要去看一下案例。当了几年戒油子，我这次要认真地从头再来，我想要乌黑的秀发，我想要正常的生活，我想要自己能够配得上她。每天发帖警醒自己，同时记录天数，今天是第8天！切记，病来如山倒，千万不要心存侥幸，千万不要马虎大意，千万不要自掘坟墓，追悔莫及！
没有方法靠意志强戒必破必败！！断念口诀是第一要务！！每日至少600遍，欲望一起立刻背诵口诀，不断实践，一定降伏！！可以辅助白骨观不净观！尽量少吃肉！！每日行善提升正气！
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