蹴適這嚒屌 发表于 2019-8-22 08:22:05

戒了一个多星期,每天夜里睡不者每天睡四五个小时

戒了一个多星期，每天夜里睡不者每天睡四五个小时

keyang 发表于 2019-8-22 08:22:41

睡眠问题怎么解决。每天夜晚焦虑

2g5hj4rgdf 发表于 2019-8-22 08:23:14

正常，就像戒烟一样，能不焦虑能不难受吗

tanyh 发表于 2019-8-22 08:24:04

刚开始戒色或者是刚开始想早睡早起，身体多少都有点不适应的，只要坚持下去，要身体适应起来就行了。

浪漫e点 发表于 2019-8-22 08:24:27

需要适应的，慢慢来。晚上睡不着可以默念佛号或者断淫口诀。
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