学习哪个佛经利于戒色?自从十一收假以来已经连续三天破戒,撸了
学习哪个佛经利于戒色？自从十一收假以来已经连续三天破戒，撸了四次了， 看佛经能戒色？多看看邪淫危害。《阴律无情》听楞严咒，念佛号。。 《欲海回狂》 楼主你好，以下的戒色计划，希望能帮到你。首先想说的是以下的计划不是死的，大家一定要不断学习，然后根据自己的实际实践进行修改与补充，才能长久的戒下去。另外万事开头最重要的就是动机。你动机不对，戒色绝对失败，就像是为了性生活去戒，那么这个人迟早破戒，我们应端正动机。是为了父母，为了更好的生活与志向，而戒。第一方面是戒色知识的学习，时间不用多，个人建议早晚各10分钟左右就好（可以根据自己情况适量调整）但是每天都要坚持。学的时候要记在心里，（建议看戒色吧精品贴，或下载戒色全书以及正气app等，我总可以下载喜马拉雅app上面有戒为良药）
第二方面是锻炼。可以做做养生桩，八段锦，也可以跑跑步，做俯卧撑，
也建议放上激昂的音乐，这样可以让锻炼效果更好！总之大家要找到自己喜欢的锻炼体制。
第三方面是断念，这个很重要，色的念头起来了，就把它给断掉。你要迅速地觉察到这个念头，一定要快，不怕念起，就怕觉迟。
第一步:直接幻想脑中的女色腐烂崩坏，变成骷髅，然后再念口诀会十分有效，
第二步:第一步不行的话就放音乐加锻炼，音乐必须是那种很燃的音乐，能激起心中的斗志，大家不妨可以试一下，在无聊感觉邪念上来要破戒的时候果断打开音乐，配合锻炼，血气上涌，既能健身又能磨掉欲望，一举两得。
第四方面是行善，善则升阳，对戒色很有好处的。能培养正气，还能有福报，何乐不为呢？例如在吧里帮助其他的戒友，甚至随手捡起小垃圾，都能成为你的福报，为你增年添寿啊！
第五个方面是反省，建议拿一个本子做好每天的总结，没有本子，用手机记录也可以，每天看一看，写一写，有没有破戒的“征兆”，例如想看擦边球，想玩暴露的游戏等邪念，这些征兆十分重要。一旦发现，就必须警惕，这时候要好好的纠正自己的戒色态度，避免越陷越深，通过不断矫正，才能长久戒下去。
第六个方面是找戒友互相监督，在戒色的路上难免会有坎坷，找个戒友互相督促也是个不错的选择，但要记住的是，互相督促只是辅助，关键得靠自己。
学习， 锻炼，断念，行善，反省，监督一共是六个方面，基本上如果严格按照上面这个体系来做的话，对戒色是很有帮助的，希望你能加油。不要放弃自己*(`)*加油！
在这里编者再说一句题外话，再好的计划也一定要时时更新才是长久之计，另外希望各位戒友要有各自的志向，有了志向如同树有了根。不能麻木不仁，颓废一生，咱们中华男儿要有血性!要有不服输的傲骨!编者在这里祝大家戒色成功！
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戒色吧断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉知即无。
意思：邪念起来立刻，马上断掉。邪念起来不要跟随。邪念起来察觉到它，它就消失了。
断念的作用：不产生欲望，化欲为静。
断念分二：止和观。
1.止：就是你们天天念口诀，把所有的注意力全放在口诀上。（念口诀的作用还有，邪念来时想起断念）。
实战：邪念来了，把注意力集中在口诀上（学佛的念佛号）或者物品上。仔细观察。心理没有任何念头。这样就做到对念头即不跟随也不压制。心境转。长期练习止，就是你在实战中的定力。这个定力随着开发觉知会增强。（怎么开发觉知，我贴里有）
2.观：邪念来了，察觉到了，不跟随也不评价念头自己就消失了。观就是观心，心理想什么都知道。
止观双运：止和观一起用。（这个必须要把止的定力开发出来）
比如：街上看见美女。内观心。心没有动。（心没动是止，心境不转定在那）再观有没有欲望和美女。美女和欲望分离。观空欲望，只剩下美女的图像，没有欲望。
新人练止，把定力加强，把基础打好。
念佛号看看我写的理论
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