zs0o1z8k5u 发表于 2019-10-25 09:16:09

适当运动，放松心情，不要想那么多，早睡早起，坚持戒

dwnqv0566 发表于 2019-10-25 09:16:25

心火太大，神经紊乱。

fxpfy 发表于 2019-10-25 09:16:31

睡不着吗？都有什么症状？
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查看完整版本: 第一天打卡,我已经好几天没睡了,有戒友知道怎么办吗