mbq168 发表于 2019-11-2 08:51:18

每戒几天欲望就特别大,掉入破戒怪圈了,一周破一次。如何突破戒

每戒几天欲望就特别大，掉入破戒怪圈了，一周破一次。如何突破戒色怪圈和清除大脑里的黄毒？手淫4年，16岁了。想赶紧戒掉，不然中考完蛋了！

lo1i5wfg2c 发表于 2019-11-2 08:51:53

看《戒为良药》

jmn41Msei4 发表于 2019-11-2 08:52:23

看戒色文章提高觉悟，精品贴飞翔经验从第一季开始看，加油！

注册kud 发表于 2019-11-2 08:52:30

加油多学习多行善积德孝敬父母

dubatool 发表于 2019-11-2 08:53:03

戒色第一步就是改造思想。通过学习戒色知识给自己洗脑，洗掉大脑里的黄毒黄垢。学习戒为良药和好的戒色文章给自己洗脑，不断学习反复学习，学习强度不够效果难以保证。避免独处，管理好情绪和念头，多做正能量的事，不要赖床，多给自己培养点兴趣爱好。

z8dZXqzlzv 发表于 2019-11-2 08:53:13

建议每天都要学习戒色知识提高觉悟，觉悟达到了戒色天数才会进步，学习不可中断，破戒后找出破戒原因并改正它，好好总结经验，加油。
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