浊浊虫 发表于 2019-11-7 08:59:55

那个铁板桥,戒多久再练为宜?

那个铁板桥，戒多久再练为宜？

waft 发表于 2019-11-7 09:00:42

因人而异，铁板桥练后不觉得太累，不导致大汗淋漓，不导致遗精就可以
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