hy8902 发表于 2019-11-27 08:42:38

戒二百八十六天!吃素十六天昨天没有出现邪念!白天背诵断念口诀

戒二百八十六天！吃素十六天
昨天没有出现邪念！
白天背诵断念口诀数百遍
喜马拉雅听忏悔文四十分钟
背诵文昌帝戒淫文十遍
晚上跑步4.1公里(本来以为很冷，一直拖着不想出去！当出去的时候也没感觉到冷！反到出汗了[发呆])
还是那句话对待心魔一定要狠！不要跟他讲道理！

yjyzj 发表于 2019-11-27 08:43:07

mcxtx 发表于 2019-11-27 08:44:06

加油！继续坚持！

bh4m5kse6h 发表于 2019-11-27 08:44:19

是的 向你学习 贵在坚持 加油

go8p7ic8v 发表于 2019-11-27 08:44:24

师兄，我也喜欢慢跑，一起加油

329511769z 发表于 2019-11-27 08:44:52

转移注意力
1.先要认真系统的学习戒色文章，从内心深处认识邪淫的危害，发自内心想戒色。比如看《戒为良药》《寿康宝鉴》等书。
2.平时反复多次炼习站桩或扎马步，每次三分钟，反复多次练习，对腰与肾好，防止遗精，提高体力。站桩对男女老幼都适用，有固肾作用。
3.先要下大决心，戒上三个月，效果出来后，再戒上半年，人也不一样了，中间如果破戒，从头再来，。试试多听《楞严咒》可以消除淫心，《楞严咒》是淫欲心的杀手。如果有淫欲心要马上转移注意力！马上离开原地！出去走走。因为刚开始定力不足，容易产生淫欲心，不好控制，所以不要独处，而且很容易破戒。多念佛可根治淫心！！！
切记：有淫欲念头就马上转变注意力！念起即断！
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