cqyu 发表于 2020-2-8 08:31:09

戒色戒的挺好,可是被失眠挡住了,就是在床上翻来覆去睡不着,不

戒色戒的挺好，可是被失眠挡住了，就是在床上翻来覆去睡不着，不到12点左右睡不着。怎么办啊老铁们。

kLjo4hoo 发表于 2020-2-8 08:31:35

晚上泡脚加散步

lg55amh987 发表于 2020-2-8 08:31:58

楼主你好，出现失眠的情况主要是伤到神经了，你现在要坚持早睡早起，晚上在床上就算睡不着也不要着急上火，静静地躺着休息，坚持下去就能睡着了。继续加油
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