我想打自己一巴掌,一个戒撸都戒不掉,唉
我想打自己一巴掌，一个戒撸都戒不掉，唉色戒是人生第一大关，是最难的。你现在还在戒色初期，戒一段时间就是破戒高峰期也是戒断反应期，欲望会强烈，一定要特别对待。早上醒了就起来，睡前我的经验是做好断念。还有不玩手机上网，看小说玩游戏玩抖音等等，甚至最好电影电视剧能不看也不看，减少黄源，因为上面这些都和手淫有千丝万缕的联系，都会或多或少的牵引出手淫行为，所以要把外源断干净。睡前把房间门打开睡，这样就增加了监督，降低了独处破戒的风险。破戒的原因还是定力不够，学习提高觉悟，觉悟产生定力，所以每天坚持学习戒色文章不中断和做笔记不中断非常重要，戒色要修心不能强戒。要谨慎独处，提高警惕，独处即实战。要看破女色，色心不死，还是会心痒痒的，欲望起来时，可以适当的想象一下不jing观的图片，欲望很快就下去了。现在社会诱惑太多了，想戒意淫真的很难，建议把陈大惠老师的色情泛滥对现代人的危害看一遍
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