an.ning 发表于 2020-2-24 09:15:16

大家好,我是新来的。我也SY了差不多2年了,我想戒掉SY,所

大家好，我是新来的。我也SY了差不多2年了，我想戒掉SY，所以来到了戒s吧。先跟师兄们问个好。然后就是有个问题，我现在失眠一周了，加上昨天没进吧的时候又sy了一次，导致昨晚入睡难这个问题，我该怎么办？

mhnh809v88 发表于 2020-2-24 09:16:12

首先你先调整好自己的心态，然后就是规定自己一天如何学习戒色文章怎么做笔记，然后执行起来就行了，加油吧 一定要付出行动

enderlee 发表于 2020-2-24 09:16:54

可以来吧内学习，加油
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