1、首先饮食，每顿饭都吃素不要吃肉，每顿七分饱。辛酸辣不能吃，晚上六点钟之后就不要喝水了，即便很喝那就喝一小口。（尽量不要喝水）因为水于属阴我们的阴阳不调就容易遗精，像我们本来阳气就弱。
2、管理好自己的情绪，心情状态。心不要压抑，开开心心的，阳光过每一天。
3、白天不要看美女视频，之类的穿少的衣服
4、每天找一些方法学习帮助贴吧里面的，遗精一样的患者提供帮助。你帮助他们，你没理由不好，这就是因果。
5、圣地-——你的床+除了枕头和被子,你的床上不许有别的物品。你的任何电子产品至少远离2米以上 光线也不要靠近床。对你睡眠有好处。
请务必做到以上几点，绝对有效，尤其是帮助同样症状的朋友。 遗精异常的中医辨证施治
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希望对你有帮助
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