soulmachine 发表于 2020-4-23 08:36:11

唉,戒了22天功亏一篑,早上五点醒来就睡不着了,然后硬起来了

唉，戒了22天功亏一篑，早上五点醒来就睡不着了，然后硬起来了，欲望来了，念断念口诀都没用，控制不住自己

jh6c7g7jdr 发表于 2020-4-23 08:37:00

不要灰心，继续加油

jkp1hv3yl6 发表于 2020-4-23 08:37:38

戒色的核心是断念，破戒说到底就是实战不行！建议楼主看一下飞翔大哥讲断念的文章，例如飞翔经验51、84、90、99、102、111、117、132季，多记笔记；每天坚持练习断念口诀至少五百遍；平时尽可能多的反观内心，这样就可以逐步控制念头了，加油！
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