mk6s5p5mft 发表于 2020-4-24 09:11:31

做固肾功，提肛运动，睡姿用吉祥卧

7c6h5y831 发表于 2020-4-24 09:12:31

修炼断念

bn7p0p8fdr 发表于 2020-4-24 09:12:51

杜绝yy，彻底戒色，多学习戒色文章，清淡饮食，适当运动，做减少遗精的动作。
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查看完整版本: 前天才遗的精,今天早上有遗精了,都是h梦遗精。如何才能戒掉h