pspblack 发表于 2020-5-13 08:27:22

戒了快一个月了28天,16天左右遗过一次,然后11.12.1

戒了快一个月了28天，16天左右遗过一次，然后11.12.13号这三天连续遗是怎么回事啊

llzvdraxb 发表于 2020-5-13 08:27:45

还有固肾功是怎么做的？

ddxqp4bhx 发表于 2020-5-13 08:27:50

注意避免，看看哪些没有做到位。一个月控制3以内。

etiw1Gjv 发表于 2020-5-13 08:28:12

5月13日一句话：我们的一生应该如何度过。是追逐财色名利中迷失自己，还是庸庸碌碌被命运左右？如果一生只为身体的享受，而没有精神的提高，那不是我所愿。解铃还须系铃人，倘若生活的不如意和邪淫的罪业，是自己所造，那就让我们用努力的汗水和忏悔的泪水，来洗刷这一切。当心里怀着改变人生的意愿，去做一件微小的好事，早起哪怕一分钟，做一个俯卧撑，认真读一篇美文，就是为你的人生，种植了一颗鲜花了，越努力，越自律，鲜花会长满您人生的每一个角落。

kissyb 发表于 2020-5-13 08:28:32

遗精后要调整好心情，做好断念工作，否则很容易破戒。减少遗精频率最好的方式之一就是每天练习固肾功500次，早300，晚200，因为睡前疲倦可导致遗精。做的时候要做到双腿绷直，每一百的最后十个冲刺极限，找准拉紧感（即感觉双腿想皮筋一样地拉长），这样就可以巩固精关，减少遗精频率。最好再采取吉祥卧睡姿和提肛功（50个一组，每天至少三组）这样三保险，遗精的频率又会下降不少。但是采取固肾功、吉祥卧和提肛以后并不是一劳永逸了，必须要学会能够导致遗精的因素，如下

vRjv5633q 发表于 2020-5-13 08:28:42

遗精后要调整好心情，做好断念工作，否则很容易破戒。减少遗精频率最好的方式之一就是每天练习固肾功500次，早300，晚200，因为睡前疲倦可导致遗精。做的时候要做到双腿绷直，每一百的最后十个冲刺极限，找准拉紧感（即感觉双腿想皮筋一样地拉长），这样就可以巩固精关，减少遗精频率。最好再采取吉祥卧睡姿和提肛功（50个一组，每天至少三组）这样三保险，遗精的频率又会下降不少。但是采取固肾功、吉祥卧和提肛以后并不是一劳永逸了，必须要学会能够导致遗精的因素，如下

jk3f9rfg8l 发表于 2020-5-13 08:29:41

固肾功看飞翔经验第三季
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