前辈们 我戒了35天了 33号晚上 34号35号连续遗了三次
前辈们 我戒了35天了 33号晚上 34号35号连续遗了三次。。这是什么情况 有知道的吗 还是身体虚精关不固，平常只要不意淫和看黄，就随它不要关心这个，坚持每天就行 意淫多了，吃韭菜大肉了，白天太累了？ 晚饭少吃点 一般跟疲劳过度有关，比如剧烈运动，大汗淋漓；吃了刺激辛辣食物；yy、看黄等；身体太虚，可以每天慢走快走半小时，恢复体力。 试下大拜忏和楞严咒。 少吃点肉，少意淫，多做固肾功。 吃素，下载喜马拉雅山听了凡四训，戒色文章。 戒色之后的变化：1.眼神：邪淫者的眼神多带邪气、凶气、戾气，戒色之后就会改善很多，眼神会变得善良而柔和，眼形也会产生好的变化，自然睁到位。
2.皮肤：出油多、痘痘多、触感粗糙等肤质差的问题，在戒色之后都会改善很多。皮肤变好了之后，整个人就会帅很多。
3.气色：邪淫者的气色会变得灰暗，坚持戒色，积极锻炼，气色又会重新恢复明亮，皮肤也会变得白皙细腻而充满光彩。
4.脸型：伤精到一定程度，脸庞容易变形，以浮肿、变宽变大和松弛下垂等表现为主，凹陷也多见。戒色后脸庞会重新收紧，五官会变得精致有型。
5.头发：伤精患者出现白发、脱发、发质枯黄等问题的比较多，中医讲到发为肾之华，坚持戒色，养足肾气，头发自然就会改善。
6.自信：邪淫者的心理状态很不好，很多都有社恐，出现自卑的就更多了，戒色之后恢复底气后，自信又会重新恢复。
7.气质：很多沉迷手淫的人，他们的气质是极其猥琐的，令人厌恶，坚持戒色后，气质完全就变了，看上去很纯正很舒服。
8.眼袋黑眼圈：出现眼袋和黑眼圈的人也很多，邪***，眼周很容易发黑发暗，坚持戒色，眼周又会重新明亮起来，眼袋也会有所减轻。
9.嘴唇：邪淫者的嘴唇容易变厚乃至变歪，有一种不对称的感觉，国外戒色文章亦讲到邪淫会导致不对称，戒色后有望恢复正常。
10.耳朵：邪淫者的耳朵会变得焦枯，颜色明显偏暗，戒色之后很多人反馈耳朵变厚了，耳垂也不长小粉瘤了。
11.眉毛：邪淫者的眉毛容易脱落和散乱，看上去实在很糟糕，戒色恢复精气神后，就感觉好很多了。
12.皱纹：纵欲之后，身体产生失调，皱纹也会随之增多，脸部显得很老，戒色之后皱纹问题也会有所改善。【图片】【图片】【图片】 身体有所恢复的表现，精多了，同时精关不固，继续戒，睡觉采取吉祥卧的姿势
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