kiu9276 发表于 2020-7-21 08:48:15

戒色的125天没破戒 就是这个三个月每个月都遗精五次这样

戒色的125天没破戒   就是这个三个月每个月都遗精五次这样这个月第四次感觉到迷茫都不知道戒色的意义在哪里   我该怎么办 各位戒友我到底怎么样才能戒掉遗精？？？？

ol4s4cdr3i 发表于 2020-7-21 08:48:46

你就想在遗精也不如我自己天天破戒伤害大就好了，尽量把控制遗精的因素做好。注意修心断念，不要意淫。遗精只能尽量控制的次数越少越好。我这个月遗精四次了也，戒了一年多了，都是勉强控制在三次基本，有时候四次五次，天气一变化，一上火就特别容易遗精。这个东西不要太懊恼，越在意越容易遗精，慢慢来，尽人事听天命。邪淫越久越容易遗精，因为精关都太松了，有点就想漏，这也算是一种报应吧。

zhoujie17 发表于 2020-7-21 08:48:58

bv7y0rse1v 发表于 2020-7-21 08:49:16

为什么遗精你知道吗？如果不知道自己为什么遗精，就按照遗精因素表好好对照一下，遗精不是小问题，必须在遗精上下功夫，当然，一个月遗精最好不要超过两次，多了就要反省，每次遗精都从表里找，记录下来这个因素，标红，下次提醒自己

ruijie159 发表于 2020-7-21 08:49:31

遗精后要调整好心情，做好断念工作，否则很容易破戒。减少遗精频率最好的方式之一就是每天练习固肾功500次，早300，晚200，因为睡前疲倦可导致遗精。做的时候要做到双腿绷直，每一百的最后十个冲刺极限，找准拉紧感（即感觉双腿想皮筋一样地拉长），这样就可以巩固精关，减少遗精频率。最好再采取吉祥卧睡姿和提肛功（50个一组，每天至少三组）这样三保险，遗精的频率又会下降不少。但是采取固肾功、吉祥卧和提肛以后并不是一劳永逸了，必须要学会能够导致遗精的因素，如下

60006873 发表于 2020-7-21 08:50:08

sw1o7k6o8k 发表于 2020-7-21 08:50:22

睡前固肾功，加油

liwei789 发表于 2020-7-21 08:51:13

早睡早起，锻炼身体！每天100个固肾功，加油

妖紫 发表于 2020-7-21 08:51:31

六点前起来，吃清淡点，多运动
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