fixkssu 发表于 2020-8-6 08:28:10

现在戒撸有五十来天,经常遗精怎么办

现在戒撸有五十来天，经常遗精怎么办

nm4t0jdr0a 发表于 2020-8-6 08:29:09

可以试试飞翔老师推荐的固肾功可以睡觉前做一做加固精关减少遗精哦。

sign869 发表于 2020-8-6 08:29:29

固肾功和提肛功法可以练练

ol3j6c4m6m 发表于 2020-8-6 08:30:23

遗精的因素有很多，比如那张遗精对比图片。建议你每次遗精后都认真总结一下原因，经过几次的总结反思基本就能摸清规律，然后就能避免了。

muyaniu 发表于 2020-8-6 08:31:23

遗精后要调整好心情，做好断念工作，否则很容易破戒。减少遗精频率最好的方式之一就是每天练习固肾功500次，早300，晚200，因为睡前疲倦可导致遗精。做的时候要做到双腿绷直，每一百的最后十个冲刺极限，找准拉紧感（即感觉双腿想皮筋一样地拉长），这样就可以巩固精关，减少遗精频率。最好再采取吉祥卧睡姿和提肛功（50个一组，每天至少三组）这样三保险，遗精的频率又会下降不少。但是采取固肾功、吉祥卧和提肛以后并不是一劳永逸了，必须要学会能够导致遗精的因素，如下

epxsyci 发表于 2020-8-6 08:31:51

固肾功，深蹲，不yy,不看黄，避免房事，不sy

hysteric710716 发表于 2020-8-6 08:32:50

晚饭千万少吃，晚上不要吃荤，睡觉前一个半小时不喝水
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