liuxufeng 发表于 2020-9-20 08:07:27

二十五六天这样吧,一共移了两次!昨晚艺金了,果冻精,感觉白戒

二十五六天这样吧，一共移了两次！昨晚艺金了，果冻精，感觉白戒了，心情不好

mn7p7gdr4y 发表于 2020-9-20 08:07:51

刚开始戒就每天泡两杯枸杞，平时也吃肉，昨天跳了三千次绳子，又弄了半小时力量训练。平时只弄其中之一，是不是太过劳累导致的

58432123 发表于 2020-9-20 08:08:13

精索静脉曲张，是不是不能剧烈运动

ds6v6v4h8d 发表于 2020-9-20 08:08:45

戒色前期不要剧烈运动，以静功为主，可以慢走，出微汗就行，不要出出大汗，大汗伤阳，可以做养生功法，比如八段锦等，多做固肾功巩固精关，做好心理准备，戒色是场持久战，身体恢复也需要一个过程，多看精品贴戒色文章，多做笔记，时常复习，提高觉悟，苦练断念口诀，观心断念。饮食清淡，作息规律，不熬夜久坐，早睡早起，每天坚持，持之以恒。加油！

vb5z7chj8h 发表于 2020-9-20 08:09:37

运动量太大了，前期戒掉邪淫遗精可能会多一些，慢慢淫欲心变弱了就会少一些，加强锻炼没有错不要太剧烈尤其是晚上，好好休息比你锻炼有用。
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