第一天打卡,真的不能再破戒了,根本伤不起,说不定哪天就挂了
第一天打卡，真的不能再破戒了，根本伤不起，说不定哪天就挂了 加油加油记住心魔只有一个目的那就是掏空你，让你撸到死。 戒学文集和音频 每天学习戒色文章不要间断，远离一切擦边信息。加油加油加油 加油！每天进步一点点！祝你早日成功戒除！ 初期邪念重，要念断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即断。
在邪恶想法来了时候念，并且每天还要强化500遍，后来就能做到迅速断念了
每天早上起来先进吧解答吧友问题，帮助吧友，再学习戒色文章，晚上睡觉前也是这样，不许间断，日日如此
然后做好防遗工作就好了
防遗要做固肾功，（八段锦里面的双手攀足固肾腰）就是身体站直，弯腰用手向下伸，直到腿后的筋有拉紧感。我是上午两次，下午两次，每次十分钟。亲测有效。
然后睡姿吉祥卧：
吉祥卧的方法：身体向右面侧卧，两腿合拢、微微弯曲，左手轻放在左大腿外侧上，右手拇指伸开，把右手大拇指放在耳垂后面的凹陷中。从生理学和睡眠卫生的要求来说，以双腿变屈朝右侧卧的睡姿最合适。这样，使全身肌肉松弛，有利于消除疲劳；心脏在胸腔内位置偏左，右侧睡心脏受压少，可减轻其负担。人在吉祥卧的时候，就把三条脉的会聚点“三江口”给折起来了，一折起来，就不容易漏了，你一折起来能量就往头上走了，能量很容易从这个尾巴骨升到你的后脊梁背，甚至还会从中脉往上升。
吉祥卧刚开始容易不适应，有的戒友反馈说睡着时是吉祥卧，醒来时就散了，变成仰卧了，或者左侧卧了，左侧卧是一个易漏的睡姿，容易出现遗精，右侧卧是最好的睡姿，但养成需要一个过程，刚开始双腿不适应，手放着也不适应，关键是腿部要弯曲，手部可以宽松些。坚持练习吉祥卧，慢慢就舒服了，适应了。吉祥卧可以有效减少做黄梦和遗精的可能，是值得练习和养成的一个睡姿。吉祥卧的难点就在于固定睡姿，睡着时吉祥卧，醒来也能保持吉祥卧，这是需要练习和养成的，自己也要善于想办法，之前有戒友做了一个纸盒，他睡在里面，只能曲腿睡，睡一段时间，不用纸盒，也能保持吉祥卧了，这的确是一个办法，也有绑腿的，总之一定要下决心、想办法养成吉祥卧
吉祥卧这一段是参考“飞翔前辈”写的，加油 加油，楼主多看看精品贴的文章，找到戒色方法。 要么不就是挂了。要么就是身体一下垮了，出现断崖式症状。挂了还好说，猝死嘛，人一下就没了，没得痛苦。身体垮了最难受。看过过一个戒友身体突然垮了，兜不住屎，不敢出门，一出门就要到处找厕所，在有厕所寝室里面屎来了不搞快的话都要整裤子里面，你说惨不惨。
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