昨天晚上又破戒了,脑子意淫黄垢太重,没有好好学习戒色文章,感
昨天晚上又破戒了，脑子意淫黄垢太重，没有好好学习戒色文章，感觉人生要绝望了，我改怎么做，求前辈解惑。 可以多念佛，每天制定一些功课，或者念四种清静明诲，多行善，帮助他人戒色，多回答他人问题，可以读了凡四训，少吃肉和五辛 建议直接剁掉 戒色终极秘籍：想要戒色，首先要深深得忏悔自己得过错，一定要发自内心的。最好就是花一天到二天的时间，一有空就不断忏悔，不断忏悔。如果失败，说明忏悔力度不够，没有真正发自内心，如果坚持一段时间有效果了，以后就不要再去犯了。简单来说，忏悔就是从自己的内心深处认识到错误，并且承认自己的错误，然后发誓以后不会再犯，这是一个过错，不是一天二天可以完成的，需要长期坚持忏悔，需要坚持和色斗争到底。
另外一个重要的原因就是迷恋那几秒的快感，一定要从内心深处去讨厌这几秒的感觉，天天和自己说100遍，讨厌那种感觉，不要那种感觉。 观心断念 看黄必破，看黄必破，看黄必破，一旦看黄那就离破戒不远了，没事的话来贴吧里面学习一下，多看一下精品帖，多回复一些新戒友提出来的问题，回复别人的问题就是在行善，行善多了以后，你的正气才会足，绝望也是你自找的，怪不得别人，谁让你去破戒？忘了你身体的症状了吗？ 既然知道自己没学习戒色文章，没办法控制意淫 那以后就多学习戒色文章，多练习断念，戒色文章最好每天都学习，断念有空就练习，破戒后一定要调整好心态，不良心态会影响戒色状态，也可能会导致连续破戒，加油 端正学习态度，学习的时候不要走马观花，看完之后要转化成自己的戒色意识。 师兄您好，您也说了没有好好学习戒色文章，所以您现在的当务之急就是学习戒色知识，有推荐您下个正气，里面不仅可以打卡记录天数，还可以学习戒色知识，学习戒色知识后要多做笔记，温故而知新噢，看不下去的话就听戒色音频吧，还有，我建议您念断念口诀（念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无，每天30分钟，默念也好，念出来也罢，贵在坚持），最后就是洗脑，现在的您属于h脑，所以您也应该多看传统文化，多学习，百善孝为先，孝顺父母！愿师兄早日恢复 要想成功突破色情大关，靠的就是持之以恒的坚持和破戒百次不放弃的精神。加油！
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