已经开始戒烟,槟榔到的前一天开始戒的。目前刚好第十天没抽了。
已经开始戒烟，槟榔到的前一天开始戒的。目前刚好第十天没抽了。感觉戒烟也没那么难。应该抽了8年-10年了具体有点记不清楚了。每天基本上一包。今年因为疫情原因生意上烦心事太多了导致几个月从1包变成了1.5-2包。然后越抽感觉人越烦躁。所以下定决心戒烟。除了头两天心里痒痒比较难受之外。最近几天最多偶尔想抽一口。感觉也不是特别难戒烟。我只坚信一点戒烟就是要么一口别抽。坚持住本心。坚持两个月应该就好了。这是我的想法我看很多人戒烟都是偶尔抽一口抽一口。慢慢的就放弃了。我相信自己可以戒掉。就是一天吃太多槟榔口腔溃疡跟牙龈出血厉害。不吃感觉嘴巴里少了什么东西。吃又有点受不了。有没有啥推荐的我去买点试试。顺带打打卡。打满60天应该可以宣布戒烟成功了 兄弟，要戒就都戒了，用槟榔来替代烟可不是什么明智之举。 戒 棒棒哒支持你相信你！ 磕瓜子吧，槟榔对身体也有害。 加油！当人们习惯于吸烟的时候，肌体会本能的调动免预力去抵御烟毒的侵蚀，以达到各器官的再平衡，尼古丁量大到免预力无法平衡和修复的时候，身体出现问题。
戒烟后，体内尼古丁逐渐消失，肌能发生变化，这些变化会在身体特征表现出来，这就是所谓的戒断反应，戒断反应因人而异，但所有反应，都是向好反应。
戒断反应不该成为戒烟难的罪魁祸首，因为戒断反应是暂时的，是一来即逝的，因为吸烟对生命的危害是长期性的，摧毁性的。
综上，如果因为戒断反应而复吸，一是借口，一是认识不够。
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