v2out 发表于 2020-10-29 08:09:48

我把我上一次的破戒流程和大家说说,我有哪些地方需要改善的

我上次破戒是，昨天晚上去打篮球结果运动过度了，早上遗精了，但没遗多少，然后当天身体也很累，我上完上午第一节课，回寝室了，第二节没课。而且寝室没人，我当是其实已经想到了，一定要提高警惕，这就是实战，然后我因为身体累的缘故在那看游戏直播，但隐约中有感觉来了，但我和它对峙，对峙了一个小时，结果我失败了，破戒了，真的很苦恼，大家给我提提意见，谢谢了！

og3i8m5wuj 发表于 2020-10-29 08:10:16

不要对持，要瞬间断念，不行就出去跑步，跑累为止，你就不会想那么多

taizidianxia 发表于 2020-10-29 08:11:16

念起即觉，不压不随，觉而化之。您的实战表现，应该是压念所致。希望您在断念实战上苦下功夫。

rfd6g1e6g 发表于 2020-10-29 08:11:33

小心早泄

uj6r7bse8n 发表于 2020-10-29 08:12:33

转移注意力是不错的方法。一旦身体反应强烈，我会戴耳机听歌运动和快走，把自己全身力量投入到歌舞中。当你的力量消耗七七八八，你就没有心思去欲望了。
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