博雅euj 发表于 2021-3-31 09:00:08

戒sy15天,破了

戒sy15天，破了

tjqvlck 发表于 2021-3-31 09:00:19

多来贴吧学习戒色文章

nsx22p71 发表于 2021-3-31 09:01:06

要想戒最重要的是断念，练功和坚持。

第一步断念，刚刚有念头就要断掉，万万不可让念头一直发酵，马上断念。

第二步坚持练习固肾功，改善体质，固肾气，一直坚持练习。

分享道家高人所传固肾功的方法：

双臂张开手背向上，双脚与肩同宽，脚尖外八展开。慢慢吸气，同时举起左（右）手慢慢身体右（左）侧弯，一边侧弯一边吸气，弯不动了。慢慢恢复过来，同时呼气。（注意呼吸，这个是关键）

a8e224ifslc 发表于 2021-3-31 09:01:36

多行善，孝顺父母、吃素放生、助印善书、鼓励戒友，加油！
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