频繁遗精一定要戒油炸夜宵烧烤
比如方便面也是油炸，辣条，夜宵，烧烤之类的，都会动火，火乱串就会热扰精室而遗精。务必戒除想。还有看到异性美女意淫导致睾丸松动而遗精。 晚上吃烧烤油炸，必然遗精啊。最好把饮料垃圾食品都戒了。 心性方面化掉怨恨恼怒烦和生闷气憋闷气等。多多行善扩充正气，把游戏戒掉。 再配合固肾功 韭菜大蒜生姜这些辛味食品都要戒了 顶 是的，想要身体彻底恢复，遗精是绝对要杜绝避免才行的，也是有方法，能够做到的，就是发自善心，每天坚持到贴吧帮助和你一样同样有遗精问题吧友，越多越好，我就是通过这个方法，避免了很多次睡梦中遗精发生的，感觉要遗精马上就醒了过来，真不骗你，不是巧合迷信，而是因果报应，这个方法是我尝试无数方法后，唯一有效的方法 感谢分享 要想戒最重要的是断念，练功和坚持。第一步断念，刚刚有念头就要断掉，万万不可让念头一直发酵，马上断念。
第二步坚持练习固肾功，改善体质，固肾气，一直坚持练习。
分享道家高人所传固肾功的方法：
双臂张开手背向上，双脚与肩同宽，脚尖外八展开。慢慢吸气，同时举起左（右）手慢慢身体右（左）侧弯，一边侧弯一边吸气，弯不动了。慢慢恢复过来，同时呼气。（注意呼吸，这个是关键） 感谢分享
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