黑夜之鹰 发表于 2021-4-2 08:22:16

戒烟第三天烟龄25年,以前断断续续戒过几次,但时间都不长,最

戒烟第三天
烟龄25年，以前断断续续戒过几次，但时间都不长，最长一个多月。想戒烟很长时间，下不了决心，又怕复吸。上个星期开始戒烟，开始一天还会抽一，两根，前天彻底断粮。
现在属于煎熬期，每天吃完饭很想抽，还有睡觉前，严重时胸闷，焦虑，手发抖。坚持几分钟，多喝点水，吃点零食，转移注意力就会好点。以前早上要睡到七八点钟，这段时间都是5点醒来，睡不着。
以后自己在这打卡，希望自己能够坚持！
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