戒撸第十四天
SY慢慢忍住，但总改不了YY，怎么办啊 那么如何预防意淫的出现呢？我认为内外结合是效果最好的。外就是要坚持锻炼（推荐站桩静坐，我坚持了多年效果很好）、早睡早起、不吃肉不喝酒、断绝色情信息、少上网。内就是清理自己内心中的垃圾，多读好书、听讲座、孝顺父母，活在感恩报恩之中，服务大众处明为人着想，首先是为自己父母妻儿这些身边的人着想。
关键还是在落实，在于真干才行，贵在坚持有恒心。在我戒色最初的半年里，我就是用这种内外双修的方法戒色的，回忆起来意淫几乎很少出现过。而我戒色200 天后逐渐忽略了外功的坚持，只是读好书、听讲座清理内心垃圾，发觉意淫常常出现，过得比较被动。后来坚持锻炼、早睡早起，意淫就再也没出现过。可见内外结合是何等的关键！ 加油努力戒色坚持就是胜利。 念起既断，念起不随，念起既觉，觉之既无 大家要改变过去积累负能量的生活习惯，正气足自然邪念不生，比如早睡早起锻炼身体，读圣贤书，读佛经抄写佛经，放生，多做善事，孝顺父母，尤其孝顺父母效果最佳，百善孝为先啊，阳气一足，自然不思淫，正气足的时候，甚至你都不屑去思淫，记住不是只戒邪淫，要改掉过去很多坏习惯，比如在网上打游戏看网络视频，里面就有一些色情暴力的东西，会让你的内心变得扭曲，找点正事做，现在网络上传播一些乱七八糟的文化，搞得社会风气不正，大家都有点变坏的意思，奉劝一句少上点网，正气足的时候甚至你都屑去想一些乱七八糟的东西，而不是想不想的问题，这就是无欲则刚的境界，如果只是戒邪淫这一样，那都是治标不治本的方法，因为意淫没有戒掉，邪念为有正气才能克制，附戒色BUFF加成（读四种决定清静明悔，大乘离文字普光明藏经，文殊菩萨除淫欲咒，抄写月光如来咒轮） 练习断念，每天500遍，做到才能得到，平时多练，心魔来了才有用！ 多学习提高觉悟慢慢就会领悟断念口诀，这样就能控制yy了。加油！ 想戒彻底，要真正看清色的本质，避开诱惑，要动脑筋思考总结，提升智慧，下面是我自己总结的戒色路线图，具体内容展开有空可以看看，希望能帮到兄弟。
谢谢
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