评论：干果：美味滋补二者兼得

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莲子 　 　　 　　莲子又称莲实、藕实、水芝丹、译芝、莲蓬等，为睡莲科植物莲的果实或种子。我国种植莲子已有3000多年历史，著名品种有湖南的湘莲。 　 　　 　　莲子生食清香甘甜，也可以做汤菜、糕点或蜜饯等原...
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