评论：男人怎样脱离“骨感”

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为消瘦男子设计的操练策略： 　　 　　A、平卧推举这是练胸肌最管用的招数，切记量力而行。推杠铃的时候注意关节稳定，向下放时要达到杠身距离胸口厘米左右，推的动作要连贯，别停。 　　 　　B、上斜飞鸟把凳子调...
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