评论：膝关节炎的自我推拿

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掌揉髌骨法：平坐于床上或坐于方凳上，用一手掌面紧贴髌骨（膝盖骨）上方，做向左转或向右转单方向环形摩擦、用力由小渐大。时间2至3分钟。『simu001.cn』 抱膝搓揉法：坐位、两掌心分别置于膝关节内外侧抱住、做...
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