评论：快乐登山窍门

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做好热身活动 『http://bbs.simu001.cn/』 　　在登山之前做一些热身运动是很必要的，特别是对于那些平时很少参加锻炼的人，利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。 『...
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