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Kb0预防脑梗食疗有方私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn,cI];k/ItH
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~\?文章来源:健康报 发表时间:2009-12-04 09:19:51
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k+S5|tH*t6a0关键字: 预防脑梗 食疗有方
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[,af4[_PR0 脑梗死高危人群(高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、动脉粥样硬化等)应注意饮食调养,从而预防脑梗死的发生。『www.simu001.cn』
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!dy*r/rQ\wM0 芹菜『www.simu001.cn』
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L:F-|%w7{A'e-|0 功用:性味苦,可降低胆固醇,降血压,预防血栓。芹菜分青芹和白芹两种,药效以青芹为佳。『www.simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn6xj9U5Q
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cno&[9d*KA!LXG-K|5} 食用方法:鲜芹菜加水煎,或用开水烫后榨汁饮用。经常食用对高血压、冠状动脉硬化性心脏病患者都有益处。『www.simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cno-]!c8qmY
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnX2dh2f}L5y 苦瓜『www.simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn^!aD4h.ed
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f#P_)OZ3a0z0 功用:清热解毒,除烦止渴,有降糖功效。『www.simu001.cn』
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ItjP 食用方法:苦瓜榨汁,鲜苦瓜凉拌,红烧苦瓜。糖尿病和脾胃虚寒者不宜食用。『www.simu001.cn』
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^ckLz0XS$?0 南瓜『www.simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn~S X5h[:s
|4w0yQs0 功用:降低血糖、血脂。『www.simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn7O Qe MUUHC
/P Yw(\'h[4KR0 食用方法:可将南瓜烘干研粉,每次5克,每日3次。也可用鲜南瓜煮熟食用,既可充饥,又可降低血糖。『www.simu001.cn』
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~(D/}"\+N/v+}~9@2\0 木耳『www.simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn6a
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RZ%A[#] |-B%C"V0 功用:性平,味甘,铁、蛋白质等含量较高。可降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白,抑制血小板凝聚,降糖,提高免疫力,延缓衰老。『www.simu001.cn』
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]s0HE'rcs ^0 食用方法:可以凉拌,也可以炒后食用。『www.simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn{!x;z$KA,g
q?%h;TWDQC4VJ0 枸杞子『www.simu001.cn』
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nW x 功用:降血压,降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,补益肝肾,润燥明目。『www.simu001.cn』
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C4m A Q?0 食用方法:洗干净后直接嚼服,也可泡水代茶饮用或放入粥中一起熬制后食用。『www.simu001.cn』
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:Dtb3rN&u0 菜肴举例:『www.simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn-J2|C;`8k0l`V G;T9S#b:H
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnz2X"|"B1L3uZO 芹菜粥 鲜芹菜60~100克,切碎,粳米50克,煮粥食用。适用于糖尿病合并高血压者。 双耳汤 白木耳、黑木耳各10克,洗净加水煮至木耳熟烂。『www.simu001.cn』
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnkdp$c'N l 鱼冻 鱼鳞熬汤,待汤晾凉后,放入冰箱冷藏,数小时后结冻。取出后切块,调味后食用。『www.simu001.cn』
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn2Bj&k7KXu&xglv 紫菜芦笋汤 将紫菜20克用温水泡发、洗净,芦笋100克、香菇50克分别洗净,切片,放入400毫升烧开的水中煮至熟透,下精盐、味精,淋麻油,调匀后食用。此汤适合高脂血症、高血压患者,可预防老年性动脉硬化,常服还可抗衰老。『www.simu001.cn』
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