设为首页收藏本站
切换到宽版

私募网

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
私募网»私募 › 第一私募 › 戒赌吧 › 戒烟第八天,加油!
返回列表 发新帖

戒烟第八天,加油!

[复制链接]
发表于 2019-6-22 14:25:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
戒烟第八天，加油！
! E, O$ V$ y5 H- `2 e7 F9 g* Z 戒烟第八天,加油!-1.jpg
http://www.simu001.cn/x125777x1x1.html
最好的私募社区 | 第一私募论坛 | http://www.simu001.cn

精彩推荐
回复

使用道具 举报

发表于 2019-6-22 14:25:35 | 显示全部楼层
加油
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2019-6-22 14:25:58 | 显示全部楼层
加油吧实习生！
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2019-6-22 14:26:21 | 显示全部楼层
戒烟，形式上是不再抽一支烟，本质上却是彻底转变自己的吸烟价值观（对烟的价值认知）。
& x8 b: l; }- Z6 ?* r% ^! O0 j
. g( Q' n3 H" K& n
! S' l2 z/ H0 {& N0 {9 A2 [6 Y以前吸烟时，我们受社会烟文化的错误诱导，多认为抽烟能除乏解闷、舒缓紧张、减轻压力、提神醒脑、激发灵感、助兴开心……是乐趣、是享受，堪称吸烟快感！虽说吸烟有害健康，但害到自己还早呢。
% ^( U  Y% ~+ Z  C, Q
$ ?0 ?& e. T' ~; H" R4 L5 K8 d) J
0 _) e9 b8 [& H5 w4 m吸烟的真正本质是：万恶的烟文化利用我们幼稚的好奇心，用尼古丁让我们染上生理瘾，于是我们只能以不断吸烟来缓解因尼毒衰减引起的紧张不适。同时烟文化居然再让我们相信：这种以吸入尼毒来缓解烟瘾症状的感觉竟然是乐趣和享受、是吸烟快感！, ~" V/ `7 ]) p' j! _+ j8 q8 }- ^
在如此日复一日的扭曲性体验中，我们被动地建立了 “以烟为乐、吸烟有用”错误价值观。并在人类与生俱来的趋利享乐本能驱使下，逐步形成主动追求吸烟快感的心理依赖和各种场景下的条件反射，使我们更离不开抽烟。
. K/ k! c3 J0 Z" L' ^! }
* J: D# o5 [# R6 N* Z( ^( o  J" W3 _5 x' H4 R$ C, v
所以，当我们下决心开始戒烟，就一定要意识到：我们的主要对手并非是单纯的尼古丁，而是内心错误的吸烟价值观和所谓吸烟快感！9 ?  c0 I. p' j, {) Z) X2 M

" J' ]+ c" [! i+ B+ \. P
; B9 l7 {" {" e$ P% _2 M实施认知戒烟，必须要从揭示所谓吸烟快感的本质着手，转变错误的吸烟价值观，反复挖除这些吸烟是乐趣享受之类的错误观念。要反复地告诫自己：吸烟不是享受不是乐趣，吸烟根本没有半点益处，吸烟不能解决任何问题。3 |/ d' f. U0 W% o0 d* a& _
8 E- M# b8 W' b
+ b, V# C2 c) X5 u$ W% h; a+ P
成功的戒烟，就是彻底转变“以烟为乐、吸烟有用”的错误价值观而不再抽烟。
1 m1 V& x) R9 B* w& o- G) V2 m6 {; g& D* P' L$ H) d! j6 E6 Z4 @2 ]
: e3 A7 g$ T/ w
防止复吸，如果没有思想上的改变，没有彻底转变错误的吸烟价值观，即使目前你没有抽烟，但你潜意识里会想着抽烟，你的持戒变得痛苦煎熬，最终还是会复吸。
2 y1 r2 o) W$ Z  {: x( c
4 b5 A( x0 d; t. |
/ i/ `  ~' \1 n) [不要盲目乐观，思想观念的彻底转变不能一蹴而就，不能简单删除完事。它象茶壶续清水，勤添多加才能让壶水变清。若是不加清水甚至添加杂质，壶水岂能清彻！
2 N1 H  `) Y* V9 s, D# e% `7 [/ O/ j
+ d) h1 f3 e4 u3 ^
认知戒烟不是靠熬天数，坐等烟瘾消失或忘记吸烟，而是要积极思考、主动探索、拨乱反正，不断用正确的认知去推翻错误的观念，让正确的吸烟价值认识逐步融入潜意识。你就一定会比别人更快地挣脱烟魔的牢笼，重享无烟自由和健康。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2019-6-22 14:26:33 | 显示全部楼层
戒烟体会之一：:离开戒烟吧，如修行不在寺，特别容易退转，只有住寺再修行，修得一个信心不逆，永不退转。
回复 支持 反对

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|手机版|Archiver| ( 桂ICP备12001440号-3 )|网站地图

GMT+8, 2026-5-22 18:09 , Processed in 0.661403 second(s), 34 queries .

Powered by www.simu001.cn X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表