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* U% L6 X2 p9 V: @3 x) l 暖暖的春季就快过去了,炎热的夏天即将来临,在炎炎的夏季,人们常常热的吃不下饭,所以在这个时候来碗养生粥是最好不过了,下面来看看这几款夏季养[url=http://health.zgny***.cn/f/f2/f22/2213.html]介绍注射全身美白针有没有什么坏处]生粥及养生粥的做法大全,让养生粥在炎炎的夏季给你带来一丝凉意。
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百合绿豆糯米粥 % g& m0 x' U1 u
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主料:百合10克绿豆适量圆糯米半杯清水6杯 2 x( k2 I6 |- I: o t0 l( [: Z; ?: A
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[url=http://health.zgny***.cn/e/e6/1732.html]正确护理癫痫的方法到底是什么]4 v, A( T" e! V: K/ @ ]: i
辅料:冰糖
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做法:百合洗净,用水浸泡,绿豆,圆糯米分别洗净后用水浸泡1小时。锅置火上,放入清水,绿豆,大火煮开后转小火熬煮40分钟。将圆糯米放入锅中,煮至烂 7 I" i4 _( q! J+ z0 k
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' t# ~* w) W3 H熟时再放入百合冰糖,煮熟百合后即可。白合其性甘,微寒,可润肺止咳,清心安神。其中含有多种营养物质,这些物质能促进机体营养代谢,使机体抗疲劳,耐缺氧能力增强。同时能清除体内有害物质,延缓衰老。绿豆不易熟,煮开后加入凉水,以激开豆花,尽量开盖煮[url=http://health.zgny***.cn/c/c23/2630.html]牛皮癣饮食之大枣养生]绿豆,可保持翠绿。百合煮至透明时口感最好。
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玫瑰香粥 ! N `1 x) G; \5 a
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主料:玫瑰花瓣数瓣大米一杯清水5杯 3 g- `8 k/ T+ x) e* w+ y
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辅料:冰糖蜂蜜
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做法:玫瑰花瓣洗净,取几瓣细细切碎,剩余的用水浸泡,大米洗净用水浸泡2小时。锅置火上,放入清水与大米,大火煮开转小火熬煮30分钟。将玫瑰花瓣碎末,冰糖放入粥中,继续慢火熬煮20分钟,撒上其余花瓣,花瓣中浇入蜂蜜即可。
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玫瑰有凉血,养颜,改善皮肤干枯的作用,由于浓烈的花香,所以治[url=http://health.zgny***.cn/f/f2/f23/2238.html]国产美白针怎么样]疗口臭的效果也很好,还能助消化,消脂肪。整瓣花瓣一定要趁热撒在粥上,热气蒸腾下才能让玫瑰香气四溢。 * v: ]/ _3 O) R+ p; j1 x
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鲜荷莲藕红豆粥 9 |. u5 u3 l$ L& L: ?. S4 n
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主料:鲜荷叶一张藕30克红豆适量圆糯米多半杯清水5杯 1 R$ k0 ^+ }: F. t; X
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辅料:冰糖适量 ( ?1 P+ @* E( w) _; i( P
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做法:鲜荷叶洗净,藕去皮洗净后切小块,红豆,圆糯米洗净后用水浸泡1小时。锅置火上,放入清水,红豆,大火煮开后转小火,熬煮40分钟。将鲜荷叶,圆糯米放入红豆水中,开锅后转小火煮40分钟即可。粥晾温后放入糖。荷叶是自古以来的减肥佳品,天然植物无副作用,见效快。药理研究发现,荷叶具有解热抑菌,解痛的作用。经炮制后的荷叶,具有清暑利湿,升阳发散,祛淤止血的功效。生藕甘,寒,无,能消淤清热,除烦解渴。熟藕,湿,无毒,对脾胃有益,养胃滋阴,益血止泻。 - f7 w0 b1 M; g9 b. g
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