2019.08.09戒烟开始

显示全部楼层 · 发表于 2019-8-9 08:50:14

年龄32，烟龄15年，这段时间没有上班在家里休息，烟瘾越来越大，现在每天差不多1包半，最近这几天突然感觉胸闷，咳嗽，按这样的量一直抽下去，迟早出事情，害怕了，昨天晚上看到那么多位前辈在贴吧每天鼓励自己成功戒烟，希望自己能够坚持努力戒烟
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显示全部楼层 · 发表于 2019-8-9 08:50:20

打卡第一天，昨天晚上把烟火机全部扔了，早上起床烟瘾范了，赶紧刷牙喝水坚持不抽

显示全部楼层 · 发表于 2019-8-9 08:51:18

坚决不吸一口，加油

显示全部楼层 · 发表于 2019-8-9 08:51:57

显示全部楼层 · 发表于 2019-8-9 08:52:51

从今天开始，
戒烟，打卡，
做一个干净阳光的人。
明天这个时候，
我会向清彻的蓝天，
抒发自信的豪迈。
我还要用微信，短信，电话，
告诉我的亲戚和朋友，
我决定了，我戒烟了！
以后，
泡一杯清茶，
沁入心脾
抓一把坚果，
齿颊留香。
那样的日子，
心花一定会不住地绽放，
烦恼也会自觉地远走他乡。
所以，
我的戒烟，
决定就是决定了，
再也不去更改！

显示全部楼层 · 发表于 2019-8-9 08:53:16

加油，建议看一下戒烟神书，加强对烟的认知，第一遍看不太透就看第二遍，戒烟两个月路过，感觉已经没有什么事可以让我复吸了

显示全部楼层 · 发表于 2019-8-9 08:53:42

其实戒烟所谓的痛苦就是自我折磨，心里想抽才会产生痛苦，当你不想抽了谈何痛苦，生理烟瘾症状很轻大概3-5天缓解

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