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2019.08.09戒烟开始

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发表于 2019-8-9 08:50:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
年龄32,烟龄15年,这段时间没有上班在家里休息,烟瘾越来越大,现在每天差不多1包半,最近这几天突然感觉胸闷,咳嗽,按这样的量一直抽下去,迟早出事情,害怕了,昨天晚上看到那么多位前辈在贴吧每天鼓励自己成功戒烟,希望自己能够坚持努力戒烟
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发表于 2019-8-9 08:50:20 | 显示全部楼层
打卡第一天,昨天晚上把烟火机全部扔了,早上起床烟瘾范了,赶紧刷牙喝水坚持不抽
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发表于 2019-8-9 08:51:18 | 显示全部楼层
坚决不吸一口,加油
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发表于 2019-8-9 08:51:57 | 显示全部楼层
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发表于 2019-8-9 08:52:51 | 显示全部楼层
从今天开始,# s+ e  k; ]/ t# N' T: _2 ?4 Z/ C2 Y
戒烟,打卡," l3 X( D# K+ e% A3 g% j9 N" `
做一个干净阳光的人。& B) H& d7 z/ B8 G
明天这个时候,6 |( ^7 c7 O. W, t
我会向清彻的蓝天,
8 `9 l& o' M4 x3 ^抒发自信的豪迈。
* B6 k( m7 E$ L" _2 B) [* f# J我还要用微信,短信,电话,+ m. M7 O5 |" j5 i2 o1 G
告诉我的亲戚和朋友,  y3 E! C* t7 i$ C
我决定了,我戒烟了!2 U# i2 @: m4 N9 N2 o4 _
以后,
* P6 i) p/ p  @" C0 g( `' L3 ^泡一杯清茶,
- ^! }! Q# v7 d" x# B6 e( A6 `% W1 B沁入心脾
1 ]2 d) J7 z# ]/ a" s$ k抓一把坚果,
2 G; n4 k# |/ S* E4 q齿颊留香。% c$ y; C- L" U7 k
那样的日子,
0 T' \$ |% n; d心花一定会不住地绽放,
  c. b/ a% `& d+ i" p烦恼也会自觉地远走他乡。4 ]' f! G* \8 ~0 S) w4 J5 z
所以,
8 U' {3 a/ n) }- M% h8 m, Y& o& h! \我的戒烟,8 p9 g9 z) {, k
决定就是决定了,1 o0 {& A! h. {7 ?7 E9 z
再也不去更改!
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发表于 2019-8-9 08:53:16 | 显示全部楼层
加油,建议看一下戒烟神书,加强对烟的认知,第一遍看不太透就看第二遍,戒烟两个月路过,感觉已经没有什么事可以让我复吸了
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发表于 2019-8-9 08:53:42 | 显示全部楼层
其实戒烟所谓的痛苦就是自我折磨,心里想抽才会产生痛苦,当你不想抽了谈何痛苦,生理烟瘾症状很轻大概3-5天缓解
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