曾经戒到114天后就再也回不去以前的状态,曾经的大部分状态

显示全部楼层 · 发表于 2019-9-10 09:25:14

曾经戒到114天后就再也回不去以前的状态，曾经的大部分状态都恢复了，现在开始很散漫了，戒戒破破了，10几天破一次，3-4天破一次，怎么办，我害怕回到曾经的状态地狱去，我要找回曾经的状态，努力再戒个几百天，该怎么做呢？
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显示全部楼层 · 发表于 2019-9-10 09:25:34

努要放弃戒油子也是可以逆袭的，飞翔老师专门写过一季戒为良药讲戒油子的逆袭，戒油子一定要注重学习戒色文章的效率，不能看了就忘，必须做笔记，还要注重断念的重要性，断念是戒色的核心，一般戒油子都是理论很好，但是断念实战很弱

显示全部楼层 · 发表于 2019-9-10 09:25:53

戒色方法是早睡早起，多运动，少上网，远离黄源，多学习戒为良药，精品贴。多行善，来贴吧帮助戒友，欲望来了可以做俯卧撑。出去跑步，不要躺着玩手机，加油！

显示全部楼层 · 发表于 2019-9-10 09:26:48

兄弟没有什么是戒不了的，只是伤的不够深。

显示全部楼层 · 发表于 2019-9-10 09:27:26

建议您总结一下自己戒114的经验，想一下自己那时是如何做的，而现在和那时候有什么不同，自己哪里没做好。同时推荐您多学习吧里的精品贴文章，看看那些戒几年的吧友们是如何做的，学习他们的经验，能让您取得更好的成绩

显示全部楼层 · 发表于 2019-9-10 09:28:17

加油，多看看戒为良药

显示全部楼层 · 发表于 2019-9-10 09:28:27

我也是到100多天又破戒了。兄弟，一定总结经验。好好想想。而不是自暴自弃。谁也不是一次就戒掉了。

显示全部楼层 · 发表于 2019-9-10 09:29:01

最强戒色基本方法：
1，知错：多看戒色精品文章，深入认知邪淫和色情的危害。
2，忏悔：发自内心的忏悔，真诚的对过去被意淫过的，伤害过的人道歉。
3，改正：停止意淫，停止邪淫，停止妄想，停止一切伤害自身和他人的行动。
4，学习：每天学习戒为良药并思考自身，读圣贤书等各种提高思想觉悟的信息。
5，减负：停止一些没有意义的生活，减轻身体和大脑的负担。如：打游戏，看小说，看直播等等。
6，向善：每天做一件或多件有益于他人的好事，感受帮助别人的愉快，保持阳光的心态。
7，目标与信仰：建立自己的人生目标与信仰，并为之激情奋斗，充实生活。
8，反省：一天最少要早中晚三次反省自己的行为意识是否正确，并及时改正纠错。
9，静坐：每天静坐半个小时清除杂念，静以养神，宁静致远。
10，点我头像进去看我的帖子，也可以私信给我，帮您更好的戒色。
祝大家早日成功戒色，幸福安康。

显示全部楼层 · 发表于 2019-9-10 09:29:07

总结导致破戒的原因，避免下次再犯同样的错误，戒色成功者的背后都离不开戒色文章，建议你多学习飞翔前辈的戒为良药，多搜集受害者的案例来警惕自己，戒色后一定要远离黄源，不看擦边图和擦边新闻，尽量不要独处一室，删除手机和电脑里的一切不良资源，拿出破釜沉舟的决心，对镜实战要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦，不停留，不回看，不回忆，千万不要试图看清第二眼。戒色的核心就是要懂得观心断念，平常多加练习断念口诀（念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无），形成条件反射的作用，邪念一起立转断念口诀，断念要快要狠，不怕念起，就怕觉迟。加强养生意识，严格控遗，多吃蔬菜少吃肉，不吃辛辣油腻的食物，不吃生冷寒性的食物，不暴饮暴食，不久立不久坐不久视，不烟不酒不熬夜，按照自身的身体状况来进行有氧运动，例如跑步散步，适当锻炼有利于身体的恢复。做好情绪管理，不良情绪和狂欢情绪也容易导致破戒，要保持心平气和的状态，不计较，不焦虑，不生闷气，积极乐观的面对生活，心态好一切都好。多发感恩之心，勇于改正自己的不良习气，多行善积德，心善语善视善，要怀着一颗助人为乐的爱心，百善孝为先，一定要孝敬父母，行善之人，福虽未至祸已远离，善念生阳气，阳气足者百病除。将这些知识落实到位，视为一生的事业去坚持，祝你早日康复，加油

显示全部楼层 · 发表于 2019-9-10 09:29:45

从当下做起，想想当初第一次为什么能戒那么长时间，每天坚持的学习，加大自己的执行力度，其实很多人都是知道了很多，就是做的太少，每天用心学习，用心力行，总会到达你想要的远方。

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