破戒啦,两次,情绪破戒,想死的心都有啦,现在我的情绪无处发泄

显示全部楼层 · 发表于 2019-10-8 08:59:06

破戒啦，两次，情绪破戒，想死的心都有啦，现在我的情绪无处发泄，很像骂人，我应该怎么发泄情绪，我快崩溃了。

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显示全部楼层 · 发表于 2019-10-8 08:59:40

可以听听音乐，或干点自己喜欢的事等。没事，既然破戒证明你情绪管理方面很不好，没事可以多看看关于情商的书，比如情绪不好时可以多想点开心的事。情绪管理这一关一定要过，具体可以去看戒为良药45季。加油，重新开始！

显示全部楼层 · 发表于 2019-10-8 09:00:40

可以转移自己的情绪啊，情绪破戒是很常见的，要学会总结原因，加油

显示全部楼层 · 发表于 2019-10-8 09:01:22

断念，学习戒色文章

显示全部楼层 · 发表于 2019-10-8 09:01:43

情绪破戒，一定要学会调整自己情绪，如果连情绪都没办法管理，何谈戒色，。加油

显示全部楼层 · 发表于 2019-10-8 09:02:38

多学习戒色文章，多学习养生知识，多锻炼，积极运动，定能恢复，祝你早日戒色成功！

显示全部楼层 · 发表于 2019-10-8 09:03:38

总结原因，提高觉悟，调整好心态，切勿破罐子破摔，每天坚持学习戒色文章修心，时刻保持警惕，少吃肉，不熬夜，不yy，不看黄，不独处，积德行善，孝顺父母，适当运动，加油

显示全部楼层 · 发表于 2019-10-8 09:04:38

去跑步，运动一番，能量消耗完情绪也没了

显示全部楼层 · 发表于 2019-10-8 09:05:38

每天多想先开心的事，必须你戒色养生每天身体都在变好这不是很开心的事吗，多看看喜剧，搞笑一点的综艺之类的，多看看精品区成功戒色逆袭的帖子，想想你成功戒色后也会像他们一样，加油啊，开心其实最简单了，你只要认为开心你就是开心的。

显示全部楼层 · 发表于 2019-10-8 09:05:57

戒色要成功必须掌控好自己的情绪，一定要提高这方面的能力，飞翔的戒为良药说的很清楚了。

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