200天的总结. s* U D, Q1 D* C. m2 d/ Z
从100天到200天的变化。我随着自己的思维写，可能有一些文字不通的地方，请多见谅。3 m0 O( }6 `. K- K2 l
第一，身体完全有劲，每天都是很好，从以前的疲累的状态转换过来。我的运动量不大。但却可以维持很好的身体状态，以前只有刚跑完步后身体才会有劲。这是一个很明显的好变化。! L3 ~5 `9 @+ L* g1 ~% r
第二，起夜的次数完全没有了。这是100天到200天很明显的变化。2 Y3 S( y# b) I
第三，快到150天后时就突然到来的莫明其妙的自信和胆量。以前我没有自信和胆量，现在很足。说话的中气很足，说话很响。我查了一下，这是肾气足和胆水够。这和我每天敲打胆经和站马步有很大的关系。
/ L Q1 B! f- i G- U第四，阳起的次数少很多，这和阴足有很大的关系。中医一句老话：阴可天成，阳而药补。我戒色到200天，阴已经长大到一定的地步，而阳只能在冬季才能补进去。所以我很想告诉大家，无论你什么时候sy，都不要在冬季sy，这是我们肾虚者最重要的节日。如果不想吃药，可以食补。羊狗虾都可补阳，阴虚可吃蚝之类的。- B. ~4 ^8 @# L# L9 o
分享一下经验。
! V4 W( V) J2 {8 f& l# A8 ~5 d1.开始戒半个月最重要，一定守住，守住后阳就会回收，这样心就能定下来。然后第二个月的第三个星期是属于阳升期，这是我总结出最重要的一个定式，也是我戒这么久最重要的武器，我也算老戒了。& e) M! y4 o, _* D. K
2.把身体一些明显的病痛给治好，然后开始站马步，这个最重要，恢复期必要的武器。然后每天敲打经脉和弯腰，运动量能少就少，运动最好出汗就停止。
) A/ {. s5 D" d% m3.写日记戒色也是戒色很重要的一个武器，每天按时上来看看，提醒自己和警告自己。
; E6 X! o# ]0 D* T1 ~8 K1 W/ v; K2 p/ b4.性欲来时很重要一个武器，就是马上把阳升消耗掉，我都是一来就站一分钟的马步，一下就把阳气给消耗掉。
+ K0 n# ]% @. e, F' n, \2 N5.我只要下午不睡觉，我晚上就能一睡到天亮，这是千金都买不到的，这和我养生和养心有很大的关系。2 I8 K5 v; N0 ~
无论刚开始戒还是戒后破戒的朋友，没关系，只要你坚持下去，付出总会有回报的。我三年来身体恢复过来了，你也可以的。6 Z5 Z1 _" e+ M+ o2 l2 s( I
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关键词：付出总有回报$ g+ B# k+ m9 g! t. N
关键句：变化：身体有劲，起夜0，自信+胆量(敲胆经+扎马步)，阳起少。冬季更应戒色。4 |7 ?# M8 p- t
经验：, r) m) M: W! F2 p% W x
1.前半月必须守住
3 U$ r& T- N& F% p. N# W2.马步+敲打经脉，运动至出汗停
% e8 d6 c! n+ D# b/ \2 y3.写日记. H( |1 I/ ?. x+ P
4.性欲来，站马步. o) q% @* s& S9 M3 g
5.养生+养心 + n6 K6 ?; a" d3 T, ^
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发表于 2020-2-3 08:16:59