200天的总结% n. o) t0 i/ w4 `- g
从100天到200天的变化。我随着自己的思维写，可能有一些文字不通的地方，请多见谅。
4 Y6 n, A. {! H' i, N! r6 |+ J第一，身体完全有劲，每天都是很好，从以前的疲累的状态转换过来。我的运动量不大。但却可以维持很好的身体状态，以前只有刚跑完步后身体才会有劲。这是一个很明显的好变化。
! m. i. t9 d* e1 Y0 K2 r第二，起夜的次数完全没有了。这是100天到200天很明显的变化。8 g! e& S2 R7 j/ B1 C
第三，快到150天后时就突然到来的莫明其妙的自信和胆量。以前我没有自信和胆量，现在很足。说话的中气很足，说话很响。我查了一下，这是肾气足和胆水够。这和我每天敲打胆经和站马步有很大的关系。; T _% C- b+ G: R/ G# a' A% C
第四，阳起的次数少很多，这和阴足有很大的关系。中医一句老话：阴可天成，阳而药补。我戒色到200天，阴已经长大到一定的地步，而阳只能在冬季才能补进去。所以我很想告诉大家，无论你什么时候sy，都不要在冬季sy，这是我们肾虚者最重要的节日。如果不想吃药，可以食补。羊狗虾都可补阳，阴虚可吃蚝之类的。4 ~7 X& l& m7 Q: r$ ~' l- Y
分享一下经验。
, D8 l( M; j* b1.开始戒半个月最重要，一定守住，守住后阳就会回收，这样心就能定下来。然后第二个月的第三个星期是属于阳升期，这是我总结出最重要的一个定式，也是我戒这么久最重要的武器，我也算老戒了。
' {4 q/ X* Z8 d* k& l, u3 P4 L2.把身体一些明显的病痛给治好，然后开始站马步，这个最重要，恢复期必要的武器。然后每天敲打经脉和弯腰，运动量能少就少，运动最好出汗就停止。* a0 d9 M1 H3 ~, Y
3.写日记戒色也是戒色很重要的一个武器，每天按时上来看看，提醒自己和警告自己。; X3 T; Y; q# n( ?! C
4.性欲来时很重要一个武器，就是马上把阳升消耗掉，我都是一来就站一分钟的马步，一下就把阳气给消耗掉。
3 p7 j+ f) ]5 e) N7 h3 \/ q5.我只要下午不睡觉，我晚上就能一睡到天亮，这是千金都买不到的，这和我养生和养心有很大的关系。* _+ i, a( R) z" C0 H
无论刚开始戒还是戒后破戒的朋友，没关系，只要你坚持下去，付出总会有回报的。我三年来身体恢复过来了，你也可以的。! C$ `$ V' ]: S6 V$ y
$ a/ z8 Q5 h; R3 h; D关键词：付出总有回报
( h, t7 @9 \6 h3 L. ], R关键句：变化：身体有劲，起夜0，自信+胆量(敲胆经+扎马步)，阳起少。冬季更应戒色。. m8 |; h' E% G2 Q5 f& t
经验：
8 D$ W3 I4 e2 x( J/ @! q8 h* B1.前半月必须守住 {9 _; R0 q, ~7 l; j; U' K. [
2.马步+敲打经脉，运动至出汗停8 P$ q7 q- F! l8 L$ p0 G r
3.写日记
" ?4 d; {1 \, W. X8 D! {4.性欲来，站马步
0 \+ k- b1 c7 g5.养生+养心
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发表于 2020-2-3 08:16:59