200天的总结
: j+ H8 a& e8 Y v- s7 u从100天到200天的变化。我随着自己的思维写，可能有一些文字不通的地方，请多见谅。& v* w1 }0 g H7 ?
第一，身体完全有劲，每天都是很好，从以前的疲累的状态转换过来。我的运动量不大。但却可以维持很好的身体状态，以前只有刚跑完步后身体才会有劲。这是一个很明显的好变化。
4 z: h) l; ^4 U* G第二，起夜的次数完全没有了。这是100天到200天很明显的变化。
1 Y+ n6 q* {7 ~% T o4 h! k第三，快到150天后时就突然到来的莫明其妙的自信和胆量。以前我没有自信和胆量，现在很足。说话的中气很足，说话很响。我查了一下，这是肾气足和胆水够。这和我每天敲打胆经和站马步有很大的关系。2 ~2 |3 S$ D( ]3 N% N6 w- M
第四，阳起的次数少很多，这和阴足有很大的关系。中医一句老话：阴可天成，阳而药补。我戒色到200天，阴已经长大到一定的地步，而阳只能在冬季才能补进去。所以我很想告诉大家，无论你什么时候sy，都不要在冬季sy，这是我们肾虚者最重要的节日。如果不想吃药，可以食补。羊狗虾都可补阳，阴虚可吃蚝之类的。
0 [# U! Q! g' S6 h2 Z) _! |分享一下经验。3 I! L G1 ?) C
1.开始戒半个月最重要，一定守住，守住后阳就会回收，这样心就能定下来。然后第二个月的第三个星期是属于阳升期，这是我总结出最重要的一个定式，也是我戒这么久最重要的武器，我也算老戒了。
! m0 _ T/ n) U# P2.把身体一些明显的病痛给治好，然后开始站马步，这个最重要，恢复期必要的武器。然后每天敲打经脉和弯腰，运动量能少就少，运动最好出汗就停止。1 c. l4 Q: Z7 l( |; A: t
3.写日记戒色也是戒色很重要的一个武器，每天按时上来看看，提醒自己和警告自己。6 K2 ~1 y! B$ ]# g8 l5 `# _' B: t
4.性欲来时很重要一个武器，就是马上把阳升消耗掉，我都是一来就站一分钟的马步，一下就把阳气给消耗掉。/ @ Q: h6 Z9 v6 ^
5.我只要下午不睡觉，我晚上就能一睡到天亮，这是千金都买不到的，这和我养生和养心有很大的关系。7 i( p6 G# F( L. ~# w$ H1 ^# ]/ ~
无论刚开始戒还是戒后破戒的朋友，没关系，只要你坚持下去，付出总会有回报的。我三年来身体恢复过来了，你也可以的。$ ^, b& ?7 W5 @2 a1 |& T
: N) x, s& ^1 _2 B r; p
关键词：付出总有回报
; v" T& \1 p E1 d' J& L j关键句：变化：身体有劲，起夜0，自信+胆量(敲胆经+扎马步)，阳起少。冬季更应戒色。
: V/ h2 `' d# u2 C5 }经验：
. i3 y8 P2 ?7 ]! e1 w1 K1.前半月必须守住
& T2 x$ g' x8 Z2.马步+敲打经脉，运动至出汗停+ E( U3 b. a9 \) f& `
3.写日记
4 G" ?4 w; l a0 t4.性欲来，站马步- q2 b7 M1 f8 I
5.养生+养心 # Y& P! g$ N% B- d7 t
精品文章学习QQ群 864042873 | 
|手机版|Archiver|
( 桂ICP备12001440号-3 )|网站地图
发表于 2020-2-3 08:16:59