200天的总结3 s7 C" w7 u; E
从100天到200天的变化。我随着自己的思维写，可能有一些文字不通的地方，请多见谅。5 z/ }; r/ s+ E' ^4 t
第一，身体完全有劲，每天都是很好，从以前的疲累的状态转换过来。我的运动量不大。但却可以维持很好的身体状态，以前只有刚跑完步后身体才会有劲。这是一个很明显的好变化。
# x' B4 R& W, V6 ]' B5 I- ?: p第二，起夜的次数完全没有了。这是100天到200天很明显的变化。
# P$ |- f* `4 I4 H第三，快到150天后时就突然到来的莫明其妙的自信和胆量。以前我没有自信和胆量，现在很足。说话的中气很足，说话很响。我查了一下，这是肾气足和胆水够。这和我每天敲打胆经和站马步有很大的关系。% B( r: E" E" z: D3 q
第四，阳起的次数少很多，这和阴足有很大的关系。中医一句老话：阴可天成，阳而药补。我戒色到200天，阴已经长大到一定的地步，而阳只能在冬季才能补进去。所以我很想告诉大家，无论你什么时候sy，都不要在冬季sy，这是我们肾虚者最重要的节日。如果不想吃药，可以食补。羊狗虾都可补阳，阴虚可吃蚝之类的。4 h3 c/ m5 n9 }
分享一下经验。
: Y0 i' K8 Q* j: a0 u5 F/ q* a1.开始戒半个月最重要，一定守住，守住后阳就会回收，这样心就能定下来。然后第二个月的第三个星期是属于阳升期，这是我总结出最重要的一个定式，也是我戒这么久最重要的武器，我也算老戒了。
3 ]% k0 Y% Q& g; B2.把身体一些明显的病痛给治好，然后开始站马步，这个最重要，恢复期必要的武器。然后每天敲打经脉和弯腰，运动量能少就少，运动最好出汗就停止。$ _4 l& X, t x# d! D
3.写日记戒色也是戒色很重要的一个武器，每天按时上来看看，提醒自己和警告自己。- c% Z* `# r. s; o
4.性欲来时很重要一个武器，就是马上把阳升消耗掉，我都是一来就站一分钟的马步，一下就把阳气给消耗掉。
; f2 m9 J; u$ o% R2 [+ a. _- T2 C/ z5.我只要下午不睡觉，我晚上就能一睡到天亮，这是千金都买不到的，这和我养生和养心有很大的关系。
7 \+ b" {6 v& C无论刚开始戒还是戒后破戒的朋友，没关系，只要你坚持下去，付出总会有回报的。我三年来身体恢复过来了，你也可以的。
" _9 b9 p) X, k% [& S! }$ Y0 w
( V; Y I; y8 e+ _2 r2 V关键词：付出总有回报7 F0 q3 z) m4 P, W( L" A
关键句：变化：身体有劲，起夜0，自信+胆量(敲胆经+扎马步)，阳起少。冬季更应戒色。0 z. f' i4 f9 w( N$ z" H" W# F
经验：
) ?9 N( @* ]* r( o. G1.前半月必须守住
" t- \9 R, Y2 j+ l2.马步+敲打经脉，运动至出汗停
3 ]. T$ B9 Q- ^5 I8 r3 X3.写日记/ t# C+ W+ V- W2 P6 h3 L7 J/ @6 M5 b
4.性欲来，站马步3 X4 B; A% ]( s) U/ {' E. S
5.养生+养心 ' z2 N6 c* H1 [) h6 V2 ^/ y1 B- ~
精品文章学习QQ群 864042873 | 
|手机版|Archiver|
( 桂ICP备12001440号-3 )|网站地图
发表于 2020-2-3 08:16:59