200天的总结
% k& \4 n6 }$ t6 w- L; [从100天到200天的变化。我随着自己的思维写，可能有一些文字不通的地方，请多见谅。/ P/ x# |7 p2 {- a0 u! Z3 X/ k
第一，身体完全有劲，每天都是很好，从以前的疲累的状态转换过来。我的运动量不大。但却可以维持很好的身体状态，以前只有刚跑完步后身体才会有劲。这是一个很明显的好变化。
4 N# ~9 ]: ^1 @0 X4 _( x第二，起夜的次数完全没有了。这是100天到200天很明显的变化。2 w& a6 u2 a, g: `
第三，快到150天后时就突然到来的莫明其妙的自信和胆量。以前我没有自信和胆量，现在很足。说话的中气很足，说话很响。我查了一下，这是肾气足和胆水够。这和我每天敲打胆经和站马步有很大的关系。; ^& a- a. G, r% N- P* u! l
第四，阳起的次数少很多，这和阴足有很大的关系。中医一句老话：阴可天成，阳而药补。我戒色到200天，阴已经长大到一定的地步，而阳只能在冬季才能补进去。所以我很想告诉大家，无论你什么时候sy，都不要在冬季sy，这是我们肾虚者最重要的节日。如果不想吃药，可以食补。羊狗虾都可补阳，阴虚可吃蚝之类的。
1 N5 x* c4 [7 G8 ~8 A3 \, G分享一下经验。
2 M8 P% i/ B* Y/ W+ o7 P8 d U1.开始戒半个月最重要，一定守住，守住后阳就会回收，这样心就能定下来。然后第二个月的第三个星期是属于阳升期，这是我总结出最重要的一个定式，也是我戒这么久最重要的武器，我也算老戒了。
! f/ a1 U) |$ }' L' K$ K8 f+ H2.把身体一些明显的病痛给治好，然后开始站马步，这个最重要，恢复期必要的武器。然后每天敲打经脉和弯腰，运动量能少就少，运动最好出汗就停止。, A- n1 i( n" ~& o
3.写日记戒色也是戒色很重要的一个武器，每天按时上来看看，提醒自己和警告自己。
4 z% F. t7 v4 M: D5 U; `$ B4.性欲来时很重要一个武器，就是马上把阳升消耗掉，我都是一来就站一分钟的马步，一下就把阳气给消耗掉。
$ a# x5 s2 X& B+ a; {# u7 p5.我只要下午不睡觉，我晚上就能一睡到天亮，这是千金都买不到的，这和我养生和养心有很大的关系。3 X# T/ m2 W6 ]& K' M
无论刚开始戒还是戒后破戒的朋友，没关系，只要你坚持下去，付出总会有回报的。我三年来身体恢复过来了，你也可以的。& g5 F1 Y# k" ^4 T- d K
2 j m7 K% l: g" o关键词：付出总有回报; F: |- P" E% a6 ^" N% g5 ]' \
关键句：变化：身体有劲，起夜0，自信+胆量(敲胆经+扎马步)，阳起少。冬季更应戒色。
: d7 T! X- X1 d经验：
# m0 Q# y0 i! ` B4 c1.前半月必须守住6 P; Y( c+ `" O6 `( x+ T, |
2.马步+敲打经脉，运动至出汗停
|) M# A( E, S9 r! J/ W9 ]3.写日记
- a3 k. q3 l1 l3 [2 u4.性欲来，站马步
' S) j) [( E6 s6 n8 i6 a5.养生+养心 # x2 k+ T* G! M7 r4 {
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发表于 2020-2-3 08:16:59