200天的总结
5 V( s1 O( ~" G, @从100天到200天的变化。我随着自己的思维写，可能有一些文字不通的地方，请多见谅。
4 _- i7 x) `. X% I/ W第一，身体完全有劲，每天都是很好，从以前的疲累的状态转换过来。我的运动量不大。但却可以维持很好的身体状态，以前只有刚跑完步后身体才会有劲。这是一个很明显的好变化。! q4 @6 G: r2 {) x# l3 z6 S
第二，起夜的次数完全没有了。这是100天到200天很明显的变化。% B) a( e3 B) i' z1 U' u& U1 V
第三，快到150天后时就突然到来的莫明其妙的自信和胆量。以前我没有自信和胆量，现在很足。说话的中气很足，说话很响。我查了一下，这是肾气足和胆水够。这和我每天敲打胆经和站马步有很大的关系。
3 P, v/ }% H! Z- H7 n1 v第四，阳起的次数少很多，这和阴足有很大的关系。中医一句老话：阴可天成，阳而药补。我戒色到200天，阴已经长大到一定的地步，而阳只能在冬季才能补进去。所以我很想告诉大家，无论你什么时候sy，都不要在冬季sy，这是我们肾虚者最重要的节日。如果不想吃药，可以食补。羊狗虾都可补阳，阴虚可吃蚝之类的。
: u& q v( [8 U* `分享一下经验。
; t) o7 u/ S Y) d& ^ u) x }& n1.开始戒半个月最重要，一定守住，守住后阳就会回收，这样心就能定下来。然后第二个月的第三个星期是属于阳升期，这是我总结出最重要的一个定式，也是我戒这么久最重要的武器，我也算老戒了。
* w. T) |4 M0 b" g& r2 s2.把身体一些明显的病痛给治好，然后开始站马步，这个最重要，恢复期必要的武器。然后每天敲打经脉和弯腰，运动量能少就少，运动最好出汗就停止。
' o& L* w/ t* k* \6 G2 V/ i$ {" }3.写日记戒色也是戒色很重要的一个武器，每天按时上来看看，提醒自己和警告自己。
/ e: R9 m/ s/ j9 P4.性欲来时很重要一个武器，就是马上把阳升消耗掉，我都是一来就站一分钟的马步，一下就把阳气给消耗掉。3 k$ E8 m0 x$ x/ \ c
5.我只要下午不睡觉，我晚上就能一睡到天亮，这是千金都买不到的，这和我养生和养心有很大的关系。' {! h' n" W+ ]
无论刚开始戒还是戒后破戒的朋友，没关系，只要你坚持下去，付出总会有回报的。我三年来身体恢复过来了，你也可以的。
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- n7 T' A$ v8 I4 K- N8 ~% i }! `! M关键词：付出总有回报
& ?; K: U3 i9 v6 [5 d( m关键句：变化：身体有劲，起夜0，自信+胆量(敲胆经+扎马步)，阳起少。冬季更应戒色。/ y, B5 s0 I1 U9 l
经验：
0 n; T! Z5 R! K4 r! h; b1.前半月必须守住5 C! _% B4 o* T! ?9 z- |
2.马步+敲打经脉，运动至出汗停
$ D4 p: [) M) }* _. q9 O3.写日记
1 Y# X2 t! D! r+ A# O$ G3 T4.性欲来，站马步
* a: Y$ i$ c6 J7 i5.养生+养心
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发表于 2020-2-3 08:16:59