戒掉催吐打卡

显示全部楼层 · 发表于 2020-3-27 08:46:53

戒掉催吐打卡

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显示全部楼层 · 发表于 2020-3-27 08:47:01

第一天打卡

显示全部楼层 · 发表于 2020-3-27 08:47:45

楼主是99年的大二在校舞蹈生一枚，因为本身体质问题导致自己比较容易长胖，所以采用了许多减肥方法，但有时候真的忍不住，我连续催吐了好多天，在家太闲了嘴巴就总想动，担心自己的体重上升，也不能吃太多，所以打算认真改掉，连续催吐的这段时间我的脸越来越肿了……

显示全部楼层 · 发表于 2020-3-27 08:48:19

其实因为体重管理这个方面……我真的很苦恼，我们的初衷是为了变得更好看，却没成想越来越肿……

显示全部楼层 · 发表于 2020-3-27 08:48:26

你多高多重？

显示全部楼层 · 发表于 2020-3-27 08:49:09

身体和心态也出现了一系列的变化，前一段时间得了轻微的抑郁症和焦虑症，所以改变自己还是要从自律做起。

显示全部楼层 · 发表于 2020-3-27 08:50:06

我因为前一段失恋了，自己接受不了所以就找地方发泄，自己越吃越多，本身我只有101斤，但这段时间应该已经有107 108斤了

显示全部楼层 · 发表于 2020-3-27 08:50:42

真的不能再放纵自己了…………加油我可以的

显示全部楼层 · 发表于 2020-3-27 08:50:49

我要认真走出来这个困境不能被打倒。以前因为催吐脾气大，变得极端，和父母在家这段时间也经常因为一些小事吵架，莫名其妙的把控不住我自己的脾气。身体上也变得脆弱，经常头疼感到疲倦…真的前一段时间天天哭日夜颠倒，我今天失眠的原因是因为自己睡的太早了，醒来发现自己脸不浮肿了，但是咬肌感觉发炎了真的很酸痛，上下变得一样宽，告诉大家一个方法，坚持不住做一件事的时候握紧自己的拳头，就能变的意志力坚定一些了。

显示全部楼层 · 发表于 2020-3-27 08:51:13

早点睡是真的有用，早睡一次你就懂得了好处。可以防止自己乱吃东西，也能让自己的大脑得到更好的休息更加清醒的运作，使人变得自律。我平时都是三四点睡的，心态越来越差劲，吃的越来越多，醒来第一件事就是想找东西吃，但这样不行不行。

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