我这又破戒了手淫了七年了,最多戒过13天,现在老是破破戒戒欲

显示全部楼层 · 发表于 2020-4-8 08:55:48

我这又破戒了手淫了七年了，最多戒过13天，现在老是破破戒戒欲望一来就破前辈们能指点一下不我错在哪里了

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显示全部楼层 · 发表于 2020-4-8 08:56:28

因为你不会断念。

显示全部楼层 · 发表于 2020-4-8 08:57:22

怎么说？

显示全部楼层 · 发表于 2020-4-8 08:57:27

断念该怎么断呢？欲望一来我就破根本没有办法阻止

显示全部楼层 · 发表于 2020-4-8 08:58:12

每天练习断念口诀500遍

显示全部楼层 · 发表于 2020-4-8 08:58:41

相信戒色可以改变自己，改变命运。
第一步戒撸，戒嫖，暂停性生活。
第二步远离黄源，游戏，少玩手机。
第三步早睡早起。
第四步每天学习戒色知识，或者多读有意义的书
第五步坚持运动，科学运动。
第六步每天坚持冥想，不意淫，不妄想。
第七步照顾好自己，学会养生。
第八步多做些好人好事，心态好了，人生也就顺了。
第九步点我头像进去看我的帖子
第十步祝您早日戒色成功，幸福安康。

显示全部楼层 · 发表于 2020-4-8 08:59:20

要多学习戒色文章学会断念不能贪恋没有什么舍不得把控念头一起加油！

显示全部楼层 · 发表于 2020-4-8 09:00:14

戒色不是闹着玩的，要每天学习戒色文章！！做笔记

显示全部楼层 · 发表于 2020-4-8 09:01:08

加油，看我主页第一个帖子，对你有帮助

显示全部楼层 · 发表于 2020-4-8 09:01:29

我以后必须好好戒

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我这又破戒了手淫了七年了,最多戒过13天,现在老是破破戒戒欲

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