睡惊症,不知道你们有没有这种戒断反应

显示全部楼层 · 发表于 2020-4-17 09:02:20

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显示全部楼层 · 发表于 2020-4-17 09:03:03

八年烟龄，今年25周岁。现在戒烟差不多一个月。

显示全部楼层 · 发表于 2020-4-17 09:03:42

第一个星期，睡惊情况特别严重，曾经有一天凌晨两点，大喊大叫，跑着出门的，等到了外面才全部恢复意识。极度恐惧，后来才知道这种感觉叫濒死感。

显示全部楼层 · 发表于 2020-4-17 09:04:30

其他状况不是很明显

显示全部楼层 · 发表于 2020-4-17 09:05:28

情绪低落，焦虑，这些都是很常见的

显示全部楼层 · 发表于 2020-4-17 09:06:16

我没有这种情况，坚持有氧运动，睡前喝杯牛奶会好点的。

显示全部楼层 · 发表于 2020-4-17 09:06:52

我也出现过，一个月以后就会自然消失的！！一起加油，持戒！！！！

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