师兄早,破戒不可怕,一定要调整好心态。重新戒色。 9 N0 I1 ]1 y- P Z7 T0 L k除此以外,我想给你一些戒色的建议,希望能让您戒色更长时间。 $ {1 N6 T2 I. Q- |. C# r0 q6 u9 h①每天坚持早睡早起【一定要早睡早起,可以恢复身体,也可以避免不必要的破戒】。9 h3 m) U1 l6 _9 m; \! W
②每天坚持学习,这里我强烈推荐【喜马拉雅FM的自强老师的---心理学戒色100讲】完全免费,会让你戒色更加顺利。; X7 g b1 Z. u; e# i! g o- w
③每天孝顺父母,如果在父母身边,就给父母做家务,如果不在身边,有空就给父母打电话,不在父母身边,可以每天做一件善事。行善能除恶。 q1 F* i+ i- h
④每天晚上睡前可以坚持冥想,冥想可以降低你的欲望。 : z B" o$ w. a2 ]希望对你有所帮助,祝你早日戒除邪淫,身体恢复健康,家庭幸福美满。