6月6日开始戒烟,今天是第4天。第一天比较容易,想吸烟忍一忍

显示全部楼层 · 发表于 2020-6-9 08:05:58

6月6日开始戒烟，今天是第4天。第一天比较容易，想吸烟忍一忍就过去了。第二天开始难度加倍，主要是尼古丁的戒断反应，一整天都浑浑噩噩的想要吸上那么哪怕一口，但是凭借意志力，和注意力的转移，出门走一走，吃点零食，也就熬了过去。到了第三天，第四天也就是今天，难度超级加倍，因为从第二天晚上开始就一直反复不停的做吸烟的梦，在这种不停的心理暗示和尼古丁的双重作用下，真的很容易破戒，加油( _) ，一定能早日战胜恶魔。
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显示全部楼层 · 发表于 2020-6-9 08:06:43

老八献上小汉堡，即实惠还管饱。

显示全部楼层 · 发表于 2020-6-9 08:07:29

坚决不吸一口，加油

显示全部楼层 · 发表于 2020-6-9 08:07:59

显示全部楼层 · 发表于 2020-6-9 08:08:17

我也是六号开始戒，夜里肯定都睡不熟。迷迷糊糊。别的没症状

显示全部楼层 · 发表于 2020-6-9 08:08:47

戒之初，先几天如同拚命，几近崩溃，再几天，如坠渊底，苦苦挣扎，又几天，魂不守舍，坐立不安。至于焦虑恐慌，失眠盗汗，口腔溃疡，饮食陡增等等，皆不期而至。然期间仅一周左右，之后各状况症状快速消失或缓解，至两周，信心大致产生，行为基本自如，到三周，已觉轻松，且可收戒烟之利。到一月，虽不免念兹在兹，纠缠不休，但可从容面对。戒到两月，瘾还在，但过份渲染其如何强烈、如何难拒，那不是矫情就是借口了。

显示全部楼层 · 发表于 2020-6-9 08:09:36

想抽烟就来吧里看看，想想自己为什么要戒烟，就熬过去了！！一起加油，持戒！！！

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6月6日开始戒烟,今天是第4天。第一天比较容易,想吸烟忍一忍

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