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真想戒 就得行动起来 逼自己一把 那些口诀 那些经什么的

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发表于 2021-1-2 08:43:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
真想戒 就得行动起来 逼自己一把  那些口诀 那些经什么的 只能起到辅助作用 真正要戒 就是要实际操作起来 时间这个取决于你们自己的空余时间 有时间晨跑得就尽量起来晨跑 不要去夜跑  4点起床 刷牙 洗脸 喝2口水4点半开跑  最好温水 没有温水 矿泉水也可以 不要吃东西 这只是我个人的一些观点  效果是真的有 晨跑完 整个人精力充足 充满自信 走路抬头挺胸  反正就是人看上去很精神 这是我这段时间总结出来的经验 真要戒 真要改变 就得行动起来 而不是看网络上的东西  也不是不看 只能起到辅助作用 起不了实际作用) g# A) j" q# j! q/ {4 F
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